大家好，关于脚后跟痛是什么原因很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于足跟疼的原因的知识，希望对各位有所帮助！

一、足跟痛什么原因引起的呢

临床上骨痛有许多原因。最常见的是跟骨骨刺。拍一张普通的x光片，即诊断或排除。脚跟疼痛也可能是由足底筋膜炎或脂肪垫炎症引起的。如果是跟骨背部疼痛，可能是跟腱腱周炎引起的。此外，还应注意跟骨疼痛，这也可能是由跟骨骨折和骨肿瘤引起的。如果患者过去曾患有跟骨骨折，应注意是否伴有跟骨肩周炎，必要时应进行三关节融合术或四关节融合术。

二、脚跟痛是怎么回事

脚跟痛也称跟痛症，也就是跖趾肌腱炎。跖趾肌腱炎是最常见的一种足病，它主要是肌腱与薄膜的粘连而造成的疼痛，这种疼痛也是骨科、疼痛科、康复科常常见到的疾病。这种疾病可以在你一生中发生过，有时疼痛并不重，也有很大一部分人因为疼痛难忍来就医，有的重，有的轻，但是发病率是非常高的

三、脚后跟疼是怎么回事罪魁祸首

脚后跟疼痛，可能是因为最近走路比较多，导致局部的一些关节劳损以后引起的，也不排除跟腱发炎的可能性，少数可能是因为足底筋膜炎或者骨膜炎发作，也不排除其他骨刺的可能性，最好是要到医院骨科看一下，目前也可以外用消炎的药膏，具体用药请遵医嘱，同时要暂时避免剧烈运动。

四、脚后跟痛是什么原因引起的

走路脚后跟疼很可能是足底筋膜炎。足底筋膜炎是指在我们的足底或足弓位置出现了一些炎症，多见于扁平足有足弓塌陷的人，由于过度的运动在足底没有很好地缓冲足底筋膜出现反复的摩擦产生炎症，第二长时间的站立由于足弓减震缓冲能力下降出现了劳损。有足底筋膜炎的人走路时会感觉刺痛，站久了脚底不舒服。严重一些的人会出现跛行的步态，长期这样的步态还会影响到踝、膝、髋以及整个下肢力线。所以如果是足底筋膜炎的问题要尽快解决。

处理足底筋膜炎可以用这几个办法

用筋膜球、网球、高尔夫球都可以，先用前脚掌正中心踩住球，踩住之后进行前后向的滚动，力度不要过大疼痛在可承受范围之内。20次/组。如果有痛点存在对痛点多放松一会。放松完之后换到足底内侧靠后的位置放松。最后放松足底中部内侧。

人体的足弓对脚踝有很好的支撑作用，将足弓这部分的力量强化也可以维持一部分足底筋膜的力量。

足底抓球：将一个小球放在大拇指的指根处，尽量用大拇指把小球抓起来，可以感受到足底肌群有酸胀感，一次维持10s每天做五次。

有些人走路重心会靠前，前脚掌落地走路也就是踮着脚走路，这样的走路姿势使得足弓长时间受力。针对这样的步态需要去训练一下臀肌，寻找走路时臀肌的发力感受。走路时脚后跟先着地，重心向后调整。

另一种走路有膝关节内扣和踝外翻，多见于肥胖的人走路时两个腿分的比较开，习惯用脚内侧发力，长时间将重力压在足弓内侧。训练主要是加强踝内翻的力量，做一些弹力带内翻训练。

将弹力带固定住，脚穿进弹力带然后做踝的内翻。走路的时候可以沿直线行走。

五、脚后跟疼是什么原因造成的

一、可能存在足跟的相关损伤。针对这个部位的损伤种类有很多，比如可能存在此处的一些骨折，或者是软组织顿挫伤的情况。二、有可能是此处的骨质增生所导致的，此类病变往往见于老年人。在足跟一些有骨性突起的部位，如果有过度的骨质增生，会压迫周围的软组织，进而造成足跟疼。

关于本次脚后跟痛是什么原因和足跟疼的原因的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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