其实脱发 吃什么的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解脱发严重应该去医院挂什么科，因此呢，今天小编就来为大家分享脱发 吃什么的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、补头发吃什么食物好

补头发吃一些补肾的食物，如桑葚、黑豆、黑芝麻、枸杞之类的食物。掉头发的数量每天超过100根之后，才会被称作脱发。当患者一天之内掉头发的数量没有超过100根时，不用过于担心。如果发现自身出现了脱发或者脂溢性脱发的现象，一定要及时去医院进行治疗。

二、掉头发吃什么维生素好呢

出现头发脱落的情况下，考虑着有可能是因为人体的气血不足导致的，单纯的口服维生素是不能彻底治愈的，此时需要对症的补益气血，改善症状，同时可以配合服用维生素b6来调节皮脂腺的代谢，因为部分患者是因为皮脂腺代谢异常而导致的头发脱落，同时可以配合服用养血生发胶囊，这最好看一下皮肤科，确诊之后再来治疗。

三、女人掉头发吃什么调理

患者应该及时补充维生素含量丰富的食物，如橙子、柠檬等含有维生素C的水果以及猕猴桃等富含维生素E的水果；也可以适当注意多吃菠菜、青菜等含铁元素丰富的蔬菜。还可以吃一些补肾、益精血的食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等以及含有丰富营养的坚果类食物，如核桃、巴旦木等。如果患者脱发较轻，通过纠正不良的饮食习惯就可以帮助患者改善脱发的现象；但是如果情况严重，就需要到医院急诊科，配合口服中药加以治疗。

四、掉头发应该怎么办

掉头发怎么解决？赶紧防脱发呗。

但是防脱发之前一定要知道你自己掉头发的原因是什么。

1、体内雄性激素过旺，容易引起毛织损伤；

2、当我们精神压力大，情绪波动非常厉害的时候，会影响头皮毛囊的微循环，造成脱发；

3、有些一味追求苗条的仙女，不惜身体节食减肥，导致营养供给不上，造成脱发；

4、经常染、烫发，也会伤害头发和毛囊，造成脱发；

5、有人在春秋两季，头发掉的非常严重。特别是在深秋，11月份的时候，头发会急剧减少。

1、勤洗头发。头发每天在外面风吹日晒，沾染灰尘，尽量两天一洗，把发丝和头皮上的污垢、油脂全部洗掉，给头皮营造一个非常良好的微生态环境。

2、养护发丝。有时候大量掉头发，可能是因为头发受损导致断发。所以可以买瓶奥司达芬发根营养液给头皮补充营养，在给头皮供给营养的时候还能加固毛囊，加速毛囊的生长。

3、多吃菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、绿笋等，这些蔬菜中含有丰富维生素，是生发的必须养分。

五、吃什么治脱发

经常脱发的人说明身体缺铁，可以多吃含铁的食物比如黑豆，黄豆，鸡蛋，带鱼，胡萝卜，马铃薯等食物可以补充身体所需要的铁物质。而且头发干枯，没有营养也容易脱发所以可以吃一些植物蛋白比较高的食物来补充头发营养，来防止头发干枯头发掉落的现象。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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