血糖高不能吃什么(血糖高睡觉三大征兆)

发布时间：2023-10-31 14:54:58

发布者：网友

大家好，今天小编来为大家解答血糖高不能吃什么这个问题，血糖高睡觉三大征兆很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

血糖高的患者在日常生活中是可以吃小米的，小米属于主食的一种，在日常饮食上可以摄入小米，但是要额外减少其他主食的量，糖尿病患者的饮食的烹饪方式也是比较重要的，可以将小米磨成小米面，发酵做成馒头，但是尽量不要熬制小米粥，尤其是特别粘稠的小米粥，不利于血糖的控制。

血糖高是可以吃鸡蛋的，因为鸡蛋的主要成分是蛋白质，蛋白质是体内转化为糖最难的食物，而且是在转化过程中消耗能量最多的一种食物。血糖高的人建议多吃优质蛋白质，如瘦肉，鸡蛋，奶，牛肉这些食物；少吃主食，如馒头，米饭，面条这些食物。

血糖高的情况下最好不要吃南瓜，如果血糖控制在稳定水平，可以适当吃一些南瓜。南瓜属于粗粮，营养丰富含有大量氨基酸，维生素及微量元素，膳食纤维，可促进肠道蠕动，促进体内垃圾排出。南瓜中含有丰富的钴元素可促进代谢，是胰岛细胞所须的微量元素，所以适当吃些南瓜还是有好处的，但不能过量。

蜂蜜里面营养丰富，蜂蜜含有润肠通便的作用，含糖分比较低，所以升糖指数也比较低，血糖偏高的患者是可以服用蜂蜜的，但要适量不宜过多，血糖偏高的患者要控制糖分的摄入，饮食方面多以膳食纤维为主，可以多吃一些含维生素的食物，蔬菜和水果是不错的选择。

血糖高的患者不要吃含糖量较高的东西，例如柑橘，葡萄，桃子等等，不要吃黑糖，白糖和冰糖，吃这些东西容易升高血糖，容易加重糖尿病。可以吃柚子，吃苦瓜。这些可以辅助降血糖的，血糖高的患者不要暴饮暴食，因为吃饭多了容易导致血糖波动。

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