补肾什么最好 怎样能补肾

发布时间：2023-10-31 15:04:08
发布者：网友

大家好，今天小编来为大家解答补肾什么最好这个问题，怎样能补肾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、补肾，食品什么最好

补肾食品有以下几种。1、虾：虾味道鲜美，有强身壮体效果。凡久病体虚、气短乏力，都可以作为最佳补品。2、淡菜：淡菜含有丰富蛋白质，对益气补虚，温肾固精有很好的效果。3、泥鳅：泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、烟酸、钙等、维生素A，对调节性功能有较好的作用。

二、什么东西补肾效果好

补肾可以选择中成药，如肾气不足可以用六味地黄；肾阴不足，典型的阴虚火旺可以用知柏地黄；肾阳不足可以用金匮肾气，这都是比较典型的补肾的中成药。中草药如经常吃的桑葚就有一定补肾作用，枸杞也有补肾作用，黑芝麻也可以。

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