各位老铁们好，相信很多人对1-2岁宝宝营养食谱都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于1-2岁宝宝营养食谱以及1岁宝宝的辅食的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、宝宝一周岁吃什么辅食最有营养

1、1磨碎的蔬菜泥和水果泥混合食用最有营养2因为蔬菜和水果含有多种维生素和纤维素等营养成分，经过烹制磨碎后易于消化吸收，混合食用能够让宝宝摄入多种营养素，有益于宝宝的健康成长。

2、3同时，宝宝的辅食应该逐渐引入多种营养成分，如蛋黄、肉饼、奶酪等，但也需注意不要过量，以及避免引入过敏原食物。

二、一岁宝宝辅食安排及用量

1、一岁宝宝的辅食主要是以碎块状、指状为主，每天的辅食是2-3次，每次是3/4碗，一碗大概是250mL，奶量就是600-700mL。

2、谷类可以是面条、米饭、小馒头、面包等等，半碗到3/4碗的量。

3、蔬菜可以是碎的菜末，半碗，可以是小白菜，可以是小莴苣，也可以是小西红柿。

4、水果是小块状或者条状也是1/2碗，苹果、梨子、香蕉均可以。

5、动物类食物主要是可以吃蛋黄、瘦肉、鱼、豆腐，是4-6勺，一勺是10ml，植物油是0-10g，不能加盐。

三、1岁宝宝的辅食

所以一周岁的宝宝常见辅食如下：

1、主食：可以吃稀粥，可以吃煮得比较软的饭，以及带馅儿的食品，比如可以吃饺子、馄饨、包子，同时还可以吃面片、喝汤、面皮儿，这些主食都能够正常进食；

2、蔬菜：除了主食以外，还可以给宝宝的辅食当中加蔬菜，比如绿叶蔬菜，像菠菜、油菜、白菜；

3、蛋白质：除了绿叶的蔬菜以外，还要给补充优质的蛋白质，比如牛、羊肉、鱼肉、猪肉、鸡蛋；

4、水果：可以适当的进食，但是在进食水果的时候要注意，如果是过敏体质，进食水果的时候尽量选择不容易过敏的水果

四、1岁孩子辅食食谱

一岁宝宝可以吃的食物也是比较多的，例如可以吃一些鸡蛋，豆制食品，蔬菜，瘦肉鱼虾，宝宝都是可以进行食用的，但是在给宝宝使用的时候也是需要根据宝宝的口味还有喜好来进行添加的，预防宝宝出现挑食的情况，但是在给宝宝添加辅食的时候，也不能够添加的过多，每天也要保证足够的奶量。

五、一岁多宝宝的辅食

一岁多宝宝辅食品种比较多，主要就是给孩子吃一些富含优质蛋白质的食物，像鱼肉，虾肉，动物肝脏，另外还要多吃一些富含膳食纤维的食物，像芋头和红薯，南瓜等，比如说可以给孩子清蒸三文鱼，做猪肝瘦肉泥，还要做红薯饼，南瓜粥，鸡蛋羹等，

OK，关于1-2岁宝宝营养食谱和1岁宝宝的辅食的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

——————————————小炎智能写作工具可以帮您快速高效的创作原创优质内容，提高网站收录量和各大自媒体原创并获得推荐量，点击右上角即可注册使用