不上火的外卖食物？上火了吃什么最好最容易降火呢

发布时间：2023-10-31 20:14:13

发布者：网友

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上火的人平时可以多吃一些芹菜，绿豆，豆腐，竹笋等食物，也可以多喝一些红枣薏米粥，少吃刺激性辛辣的食物，饮水方面也可以多喝茶水，如决明子茶或菊花茶，如果上火严重，可以用牛黄上清片等去火，平时应多注意锻炼身体，减少心理压力。

终于认为如果平时容易上火的话，这种可能和你的个人体质有一定的关系，或者说平时经常吃一些辛辣刺激的食物。另外如果说有一些肝肾阴虚的患者，那么也会容易出现一些虚火旺盛的症状。这种可以试着服用一些清热泻火的药物，或者是滋阴泻火的药物。

上火可以口服清热解毒的药物进行治疗，常见药物如牛黄解毒片，或者是牛黄上清片，多喝一些温开水促进药物的代谢，不要吃辛辣和刺激性的食物，油炸和烧烤一类的食物都不能吃，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，有利于去除内火，不要熬夜。

上火患者可以多吃一些水分比较充足的水果，比如患者可以多吃一些苹果，猕猴桃，火龙果之类的，具有很好的降火作用，同时患者也可以多吃一些降火的食物，比如患者可以多吃一些黄瓜，冬瓜，苦瓜之类的食物，具有很好的降火作用，多喝些温水蜂蜜水。

上火一般分为实火和虚火两种，一般实火注意是阳盛导致，肝火也是实火。而虚火主要是由于肾阴虚导致的常见。去实火需要清热泄火，虚火可以滋阴泻热。一般临床上可以用黄连上清片。龙胆泻肝丸治疗实火。六味地黄丸或者知柏地黄丸治疗虚火的。

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