人体缺铁吃什么最好，什么茶补铁

发布时间：2023-10-31 21:14:12

发布者：网友

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一、什么茶补铁

茶抑制铁的吸收。所以茶不能补铁。动物血含铁量最高，吸收率也不错。如猪肝、牛肝、猪瘦肉，蛋黄含铁量也较高，其他含铁较高的食物有芝麻，芥菜，芹菜，紫菜，木耳、海带等等。生活中要根据不同饮食及条件混合食用。经验告诉我们维生素C、肉类，果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收。

二、孕妇缺铁吃什么食物

孕妇缺铁后进行补充，主要是药物补铁和食物补铁。药物补铁，主要是服用含有铁剂的药物。饮食方面，建议孕妇多补充含有铁元素的食物，以动物源性的食物为主，可以帮助孕妇纠正铁的缺乏情况。植物源性的补铁，也有一定的效果，但是，效果相对于动物源性食品稍微差一点。所以，植物源性的补铁，也是可以的，比如深绿色的蔬菜、坚果类等。使用期间要遵从医生的嘱咐。

三、花卉缺铁了补啥比较好

花卉确定是缺少铁元素后,要及时使用硫酸亚铁。可以使用3%硫酸亚铁液浇灌到花盆中的根部,这样能起到较好的效果。

除了根部浇灌之外,还可以将硫酸亚铁与尿素按照1:2的比例混合,配制成0.2%硫酸亚铁液,然后往叶面上喷施,这样也能治疗缺铁引起的病害。

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