什么人需要吃B族维生素 一天吃维生素片多少合适,何时吃合适

发布时间:2023-10-31 21:26:24
发布者:网友

其实什么人需要吃B族维生素的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解一天吃维生素片多少合适,何时吃合适,因此呢,今天小编就来为大家分享什么人需要吃B族维生素的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!

一、一天吃维生素片多少合适,何时吃合适

正常情况下一天一粒就可以了,建议不要空腹饮用,建议餐后使用,帮助胃肠消化有利于维生素被人体的更好的吸收,因此适合餐后食用,肠胃负担较小的时间段使用,可以达到最好的效果,长时间服用维生素,不仅有治疗的效果,还可以起到预防的作用。

二、新生儿喝维生素AD和钙应该在什么时辰喝最好

补充钙和维生素ad的时候,最好在晚上宝宝饭后睡觉前给宝宝补充,因为这个时间段是骨骼对钙吸收的最佳时间,尽量不要空腹给孩子服用,因为空腹可能会影响孩子对钙的吸收,平时要让孩子多到户外晒下阳光,促进钙的吸收,在饮食上也可以多吃一些含钙的食物。

好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。

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