什么人需要吃B族维生素 一天吃维生素片多少合适，何时吃合适

发布时间：2023-10-31 21:26:24
发布者：网友

其实什么人需要吃B族维生素的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解一天吃维生素片多少合适，何时吃合适，因此呢，今天小编就来为大家分享什么人需要吃B族维生素的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、一天吃维生素片多少合适，何时吃合适

正常情况下一天一粒就可以了，建议不要空腹饮用，建议餐后使用，帮助胃肠消化有利于维生素被人体的更好的吸收，因此适合餐后食用，肠胃负担较小的时间段使用，可以达到最好的效果，长时间服用维生素，不仅有治疗的效果，还可以起到预防的作用。

二、新生儿喝维生素AD和钙应该在什么时辰喝最好

补充钙和维生素ad的时候，最好在晚上宝宝饭后睡觉前给宝宝补充，因为这个时间段是骨骼对钙吸收的最佳时间，尽量不要空腹给孩子服用，因为空腹可能会影响孩子对钙的吸收，平时要让孩子多到户外晒下阳光，促进钙的吸收，在饮食上也可以多吃一些含钙的食物。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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