这篇文章给大家聊聊关于什么食物含蛋白质多，以及什么食物含维生素多对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

一、含维生素高的食物和水果

很多食物和水果都含维生素很高比如猕猴桃和鲜枣含维生素C的量就非常高，维生被誉为维生素C之王还有很多水，坚果里都含有维生素E，非常丰富，维生素E也是人体不可缺的维生素，可以抗氧化还有胡萝卜里含有维生素D，也是类胡萝卜素，对眼睛非常好。

二、什么食物维生素多

含有维生素的食物有很多种，比如像动物的肝脏、大豆、苹果、橙子、鸡蛋等食物。但有些维生素的量不是很平均，也有不爱吃某种食物的人群也是有的。而想要自己身体补充到维生素，自己也不知道该如何去食用食物。所以汤臣倍健多种维生素系列，就已经帮你合理的分配好食用的维生素，而且每种不同的人群都有选择，轻松让你补充多种维生素物质。

三、什么食物含维生素多

蔬菜和水果一类的食物含有维生素多，如芹菜、韭菜、青菜、冬瓜、茄子、黄瓜、西红柿、圣女果、西瓜、哈密瓜、火龙果、绿豆芽、秋葵、莴苣、白菜、柚子、橙子等。每天的饮食要多样化，才能满足身体的营养需要，包括这些含有维生素多的蔬菜和水果。

四、含维生素多的食物有哪些

蔬菜和水果一类的食物含有维生素多，如芹菜、韭菜、青菜、冬瓜、茄子、黄瓜、西红柿、圣女果、西瓜、哈密瓜、火龙果、绿豆芽、秋葵、莴苣、白菜、柚子、橙子等。每天的饮食要多样化，才能满足身体的营养需要，包括这些含有维生素多的蔬菜和水果。

五、维生素食品有哪些

维生素是人体所需的一类重要营养素，包括维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K等，根据自己的实际情况和需求，可以适量地添加富含维生素的食物，保证身体获得足够的维生素供给。

关于什么食物含蛋白质多和什么食物含维生素多的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站哦。

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