大家好，关于便秘应该吃啥很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于便秘吃什么最快通便的知识，希望对各位有所帮助！

一、便秘吃什么最快通便

便秘可吃些水果缓解，如火龙果、香蕉等，可帮助肠道促进蠕动，帮助排便，亦或者用好健时清好清畅胶囊来帮助解决这个问题。平时还要注意饮食减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪分高的食物，选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜。

二、吃什么好通便

例如；香蕉、无花果、火龙果，便秘，如果大便干燥就要多喝水，可以吃这些水果，有润肠通便的作用，多吃粗粮可以通便，还可以吃韭菜，还可以用决明子泡水喝，也有通便的效果。大便不通畅容易导致粉刺，黄褐斑等等。为了身体的健康，就要每天大便通畅。

三、便秘可以吃面食吗

平时吃面条是能够缓解便秘的，因为面条中含有富含丰富的纤维素，对肠道有护理作用，有润肠通便的功效。所以在日常生活中要养成良好的饮食习惯，多吃一些温润清淡易消化的食物，多喝水，保持心情舒畅，为了缓解便秘，您要避免吃一些过于油腻辛辣刺激的食物。

四、孕期便秘吃什么好

怀孕期间便秘可以以口服乳果糖口服液，有利于治疗便秘，平时注意不要长时间的久坐，饮食的结构不要过于精细，不要吃过于辛辣，油腻和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充粗纤维的食物，如芹菜，韭菜等，有利于促进胃肠道的蠕动。

五、便秘可以吃红薯吗

红薯含有丰富的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及胃肠蠕动，因此对于便秘的病人是可以适当吃些的，但是红薯容易产气，不宜多吃，红薯本身也是不太好消化的，吃多会导致腹胀。平时要注意饮食调整，荤素搭配，可多吃一些含纤维比较丰富的新鲜蔬菜水果，多喝点水。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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