大家好，今天来为大家解答做0怎么清肠这个问题的一些问题点，包括只畏老去悔清肠什么意思也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、大家知道一周清肠减肥食谱是什么的呢

减肥的话主要是吃一些清肠的食物。主食可以选择玉米、高粱等粗粮类。芹菜、菠菜、韭菜等粗纤维、长纤维食物；水果：如香蕉、苹果等。减肥期间要注意不要吃一些辛辣刺激油腻的时候要多喝水和加强运动锻炼，但是不能病态的减肥不能不进食。

二、只畏老去悔清肠什么意思

如果说要翻译过来这句话的意思呢，应该是指这个人在年轻的时候做了一些什么事情，然后到他姥姥的时候只害怕说自己会悔青了，肠子也没有办法弥补这个错误了。所以应该是指一个人年轻气盛，不懂事事。做事情不考虑后果，只怕老了以后后悔莫及。

三、做肠镜吃什么泻药好

结肠镜检查前，应先通便清肠。一般情况下，在结肠镜检查前10小时应服用磷酸钠和复方聚乙二醇作为泻药。当大便被拉到一个干净的水样中，肠道准备好清洗时，就可以做结肠镜检查了。如果只喝了一半的泻药，很可能还有粪便沉积在肠道内，粪便残渣会附着在肠道上，这会影响结肠镜检查的结果，因为它会覆盖部分病变。在这种情况下，可以用灌肠来补救问题，或者在结肠镜检查时，可以同时进行检查，待管腔被水冲洗干净后，这样比较费时。

四、清肠道排宿便后什么时间可以进食

1、一种简便、经济又有效的清除方法，发给大家，感兴趣的朋友可以一试。

2、准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。

3、准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。

4、过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。

5、准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量）,温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。

6、因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

7、所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。说明：这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。

8、因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。

9、为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。

10、最有效的是瑜伽三式，每式十次。

11、第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地参与运动。

12、第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。

13、第三式：双手平举，手心相对，深吸一口气，左手弯曲向颈，然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展，眼睛平视右手尖，直到气呼完，再吸气回来右手弯曲向颈，左手打开，然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展，眼睛平视左手尖。

14、三式做完可以继续喝下一杯。我做了几次，第一次是喝第二杯水开始排宿便，直喝到十二杯水开排出清便（很清很透明），第二次是从第四杯开始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以说清得越多，宿便越少，你的肠胃越健康。注意事项：清肠不需要太勤，最理想的时间是半个月一次，如果能够隔两三个月就清一次的话，也比不清肠的人健康。

五、排宿便清肠道有什么办法

粪便阻碍了营养物质的吸收。它也会导致身体胀气。胀气发酵后，会变成有毒物质。如果这些毒物污染血液，就会阻断血液循环，增加体内解毒器官的负担。建议患者可以吃一些水果清肠通便，这是最简单的清肠通便方法。像香蕉和苹果。这些水果富含果胶，能软化大便，保护胃肠粘膜免受刺激。

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