大家好，今天小编来为大家解答吃什么增加母乳奶量这个问题，吃什么奶水多下奶快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、吃什么奶水多下奶快

1、低脂月子食谱，催乳不长胖！奶水从30-300ml

2、说到下奶，我感觉自己是全天下最有发言权的妈妈了，只有经历过才懂，下奶是一件多么不容易的事儿啊！

3、可能是自己身体比较弱的缘故，产后就发现自己的奶水量特别少，当尝试过猪蹄汤、鲫鱼汤都没用之后，就和家人商量请了个月嫂

4、平常按照月嫂的方法和建议，过了一周这样奶水就变得很多了，尤其是她给我做的下奶汤，好喝不油腻，下奶效果好，一周这样奶水就很多了，产后恢复也不错，没过多久就瘦回来了！

5、现在分享给大家，希望能帮助到有需要的宝妈

6、食材：红豆、花生、牛奶、冰糖、豌豆蛋白粉

7、②锅中加水煮开，煮开后慢炖40分钟

8、③加入牛奶和冰糖，不断搅拌出奶香味

9、④喝的时候加入豌豆蛋白粉就可以了

10、效果：红豆益气补血，花生通乳，搭配冰糖牛奶口感很好，产后气血好是促进奶水分泌的，喝这个有很好的下奶效果

11、豌豆蛋白粉一定要记得加，这个是提高母乳质量的；好的母乳对宝宝的成长起着很重要的作用，无添加的植物蛋白对产后的瘦身恢复有很好的帮助。

12、大家每天至少喝3碗，坚持几天奶水就会变多了的，奶水足的宝妈也可以喝这个来提高母乳的质量，口感好，简单易做，相信宝妈们都会喜欢的！

二、吃什么能让奶水多啊

在坐月子期间，尽量要多吃点易消化的食物。一般可以多吃点小米粥，鸡蛋，喝点萝卜汤，鸡汤，棒骨汤，鸽子汤，猪蹄儿汤等，可以增加奶量，对产妇的身体恢复也有很好的作用。在每次喂孩子之前，都要叫孩子先吸空一侧再吸另一侧的，有助于增加奶量。

三、吃什么下奶水快呢不知道什么东西吃了奶水比较多

如果是想要帮助乳汁分泌，那么也是可以多喝一些汤汤水水来进行改善，像喝一些鲫鱼豆腐汤或者是喝一些猪蹄黄豆汤，都是可以起到促进乳汁分泌的作用，另外也是可以喝一些排骨汤，或者是喝一些乌鸡汤来进行改善的，如果长期得不到改善，最好是可以到正规的催乳机构进行催乳。

四、妇女产后吃什么奶水才能多呢奶水充足，宝宝才能吃得好

在刚生产完孩子之后，可以多吃一些有营养的食物，比如骨头汤，鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤，蔬菜汤等等富含汤水的时候，我这样的话也能够促使乳汁的分泌，同时也可以多吃鸽子肉或者猪蹄。产妇也需要保持良好的心情，一个月之后到医院做复查，也要好好的休息。

五、坐月子吃什么奶水会比较多呢

坐月子吃可以下奶的食物和汤水就会奶水比较多的。可以多补充蛋白质如鸡蛋，牛奶，酸奶，豆浆，豆腐等，如果蛋白质不够会引起母乳量的下降。还要多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。而且要让宝宝多吸，这样才能促进乳汁分泌。产妇也要保持心情舒畅。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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