吃什么奶水会增多？哺乳期吃什么发奶

发布时间：2023-11-01 01:19:06
发布者：网友

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于吃什么奶水会增多和哺乳期吃什么发奶的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享吃什么奶水会增多以及哺乳期吃什么发奶的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、月子母乳没有营养有吗吃什么奶水会有营养

月子里母乳一般情况是最有营养的，可以补充一些有营养的汤类，比如排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的，也可以吃一新鲜的水果跟蔬菜，如果苹果，香蕉，西红柿，菠菜，油麦菜之类的，但是水果尽量要蒸着吃，不容易引起腹痛，尽量不要吃生冷辛辣食物。

二、哺乳期吃什么发奶

哺乳期的妈妈除了自身的条件之外，还要增加一些的营养来发奶。水果、蔬菜什么的，都含有很多的维生素和微量元素、还有矿物质/香蕉、苹果、猕猴桃、草莓、西红柿什么的，营养含量都是很高的。哺乳期一定要多补充营养，膳食均衡。木瓜可以丰胸，对于发奶也很有用处。发奶还得靠猪蹄汤鲫鱼汤，可以在煮汤的时候加上通草，会帮助发奶。

OK，关于吃什么奶水会增多和哺乳期吃什么发奶的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

——————————————小炎智能写作工具可以帮您快速高效的创作原创优质内容，提高网站收录量和各大自媒体原创并获得推荐量，点击右上角即可注册使用

小炎智能写作

相关新闻推荐