大姨妈适合喝什么茶(月经期间喝什么)

发布时间：2023-11-01 02:50:30

发布者：网友

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月经期间最好不要吃生冷的食物，矿泉水、饮料等也要少喝，以防对月经产生影响可以考虑喝些热水。如果已经吃了生冷食物，要注意观察月经量是否有改变的情况。月经期间一定要注意，而且要注意保暖，避免受凉，尤其是小腹部，不要剧烈活动。

经期可以喝红糖生姜水，也可以喝营养乌鸡汤。还可以喝鲤鱼汤、鲫鱼汤、牛奶、鸡蛋汤等。经期抵抗力下降，多喝含有营养价值的汤类食物，既可以增加身体的抵抗力。这些汤有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效。

月经期间喝益母草膏，有利于帮助子宫收缩，排除经血。可以喝阿胶浆，有利于补血。可以喝红糖姜水儿，局部保暖有利于经血的排出，少喝凉的刺激的食物，少吃山楂，活血的药物。平时保持经期卫生，保持外阴干燥，清洁卫生。月经期间避免过度运动。

月经适合牛奶，排骨汤，鲫鱼汤，鸡肉，鸡汤，鸡蛋等，不能吃生冷食物和刺激性食物，饮食清淡为主。月经期间注意经期卫生，月经免疫力下降，注意多休息，不能身体劳累，也不能肚子受凉，需要注意肚子保暖，尽量身体不能劳累，需要多吃新鲜蔬菜和水果。

可以选择红枣、枸杞、桂圆肉等药汤饮用。应注意加强营养补充，平衡营养，肉菜搭配，食用富含蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分的食物，避免辛辣和寒冷的食物。也可制成红枣、银耳、薏米、莲子、百合粥食用，以养心安神、益气养血。你也可以喝排骨、枸杞和桂圆炖肉。此外，注意御寒保暖，保持充足的睡眠。

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