孕妇吃什么最补钙又对胎儿好 虾皮是不是补钙的孕妇可以吃的吗

发布时间：2023-11-01 04:01:36
发布者：网友

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于孕妇吃什么最补钙又对胎儿好和虾皮是不是补钙的孕妇可以吃的吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享孕妇吃什么最补钙又对胎儿好以及虾皮是不是补钙的孕妇可以吃的吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、虾皮是不是补钙的孕妇可以吃的吗

在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。它们可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。虾皮是可以补钙的,孕妇可以多吃,另外虾米和牛奶也可以,多吃富含维生素d的食物能促进钙的吸收。

二、孕妇需要吃钙片吗

孕期是需要吃钙片的，但建议在中孕期开始补充，一般可以在孕四个月后开始补钙。补钙除了钙剂之外，饮食当中可以多吃鱼类，奶制品，豆制品，坚果，蛋类等等。孕期要建立孕产妇保健手册，按医生的要求定期做产科检查，注意生活规律，避免熬夜。

三、孕妇可以吃醋酸钙吗

可以，孕妇补钙应该从孕16周开始，每天补充钙量为1000毫克，到孕后期需要钙量增加，可以每天补充钙量1500毫克。补钙可以吃醋酸钙，也可以吃碳酸钙，效果都一样。另外，饮食上可以吃一些补钙的食物，比如瘦肉，豆制品，牛奶，红枣等。也要多晒太阳，促进钙的吸收。

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