大家好，怎么样健脾养胃最有效相信很多的网友都不是很明白，包括什么中药健脾养胃也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于怎么样健脾养胃最有效和什么中药健脾养胃的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、吃什么水果或者蔬菜最养胃

现代人生活压力等都比较大，发生胃不舒服的情况也是比较多，因此平时要注意保养脾胃，对人体的健康还是有作用的，对胃好的水果和蔬菜也是比较多的，可以多吃苹果、桂圆、南瓜、芋头等食物，都是可以养胃健胃，增强脾胃消化功能，一般脾胃虚弱的人最好不要吃寒性的水果，比如梨、柚子等。

二、什么中药健脾养胃

1、苍术：归脾、胃、肝经，辛香健脾以和脾胃，对湿阻中焦，脾失健运所致脘腹胀闷，呕恶食少，吐泻乏力等症最为适宜。

2、茯苓：归心、脾、肾经，可健脾渗湿而止泻，可与山药、白术、薏苡仁同用。亦可益心脾而宁心安神。

3、薏苡仁：归脾、胃、肺经，能渗除脾湿，健脾止泻。

4、陈皮：归脾、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，可治疗中焦寒湿脾胃气滞，脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻等，常与苍术、厚朴同用。

5、枳实：归脾、胃、大肠经，可消积导滞，治疗胃肠积滞，湿热泻痢，本品尚可用治胃扩张、胃下垂等病症。

6、山楂：归脾、胃、肝经，功善消食化积，能治各种饮食积滞，尤为消化油腻肉食积滞之要药。炒用兼能止泻止痢。

7、神曲：归脾、胃经，功在消食和胃。可行散消食，健脾开胃，和中止泻。

8、麦芽：归脾、胃、肝经，可消食健胃，尤能促进淀粉性食物的消化，主治米面薯芋类积滞不化。

9、鸡内金：归脾、胃、小肠、膀胱经，消食化积作用较强，并可健运脾胃，研末服效果比煎剂好。

10、人参：归肺、脾、心经，为补脾要药，改善脾气虚衰之症状。

11、黄芪：归脾、肺经，善入脾胃，为补中益气之要药，可补脾益气。

12、白术：归脾、胃经，益气健脾，燥湿利水，以健脾燥湿为主要作用，被前人誉之为“脾脏补气健脾第一要药”，还可用于治疗气虚自汗、脾虚胎动不安之症。

13、山药：归脾、肺、肾经，可补脾益气，滋养脾阴，因其含有较多营养成分，，又易消化，可作食品长期服用。

14、大枣：归脾、胃、心经，补中益气，养血安神，用于治疗脾虚之症。

怎么样健脾养胃最有效和什么中药健脾养胃的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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