月经痛吃什么止痛？来月经吃什么菜最好

发布时间：2023-11-01 08:18:35
发布者：网友

各位老铁们好，相信很多人对月经痛吃什么止痛都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于月经痛吃什么止痛以及来月经吃什么菜最好的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、来月经吃什么菜最好

女性月经期间月经经血在50ml左右，所以在月经期间女性应该多食含铁量丰富的食物，如菠菜，芹菜，花菜胡萝卜等绿色蔬菜和动物性高蛋白，如动物肝脏及鸭血，以此来补充女性因为经血而丢失的铁量，但注意月经期间忌食生冷辛辣刺激性食物

二、月经第一天喝什么汤好

月经期在饮食上，除了不吃生冷和辛辣刺激性食物以外，并没有太多的要求和禁忌，也就是说，月经期第一天，正常的饮食就可以，但是如果从营养这方面考虑，您可以适当的喝点儿排骨汤，鸡汤等等，有利于补充气血，以免在月经期间出现生理性贫血。

关于本次月经痛吃什么止痛和来月经吃什么菜最好的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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