正常女性吃叶酸的好处(叶酸可以空腹吃吗)

发布时间：2023-11-01 09:04:18

发布者：网友

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叶酸是人体必需的物质，绿叶蔬菜丰富，所以可以在月经期间服用叶酸片。叶酸是维生素B的一种，主要作用是预防孕期胎儿神经管畸形。女性由于月经期容易贫血，所以她们通常会多吃富含铁的食物，如红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血液，这些食物在月经期间需要补充。

也是可以空腹吃。叶酸一般在怀孕的前3个月和怀孕后的三个月服用，可以起到预防胎儿神经管发育畸形的作用。叶酸不能吃饿太多，吃的太多对孕妇自身以及胎儿的生长发育也有一定的影响。叶酸也可以通过食物来适当的摄入，随着怀孕时间的增加单纯的饮食不能满足孕妇以及胎儿生长发育所需要的叶酸量。

备孕前的三个月以及怀孕的后三个月，这个时候都是需要补充叶酸的，尤其是孕早期，如果缺乏叶酸的话，会直接影响到胎儿神经发育，叶酸缺乏还可能会导致贫血。我吃的是医院给开的德国双心牌孕妇叶酸，后来吃完了自己又去国际妈咪直邮了一些，吃着虽然没有啥感觉，但是宝宝出生以后各项指标都挺正常的，应该是这个的作用的吧

叶酸就是维生素B9，月经期间可以吃，对于月经量和月经周期没有什么不良的影响，月经期间要注意不要受凉，生冷和刺激性的食物不能吃，以免引起月经量改变，严重的情况下会导致月经周期紊乱，要多吃一些含铁丰富的食物，会有利于补充营养。

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