湿气太重吃啥好(人身上湿气重吃什么药和食物)

发布时间：2023-11-01 10:06:16

发布者：网友

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湿气重吃薏苡仁最合适。湿气重是由于外部原因，经常穿潮湿的衣服，或者是经常暴露在潮湿的环境中，浅的会伤及关节，严重的会直接伤及脏腑，还会表现为发热体酸，手足沉重等症状，还会导致疾病进入人体。

湿气重的病症，则需要选择化湿、利湿、祛湿的药物进行治疗，这样的药物有多种，化湿的药物有参桂术甘汤、利湿的药物有五苓散、祛湿的药物有藿香正气散。可以根据其湿气在身体的不同的部位，选择化湿，利湿、祛湿的药物进行治疗，以其快速的治愈其病症。

湿气重可以服用中成药或者中药进行调理；常用的中药有猪苓、茯苓、陈皮、藿香等；常用的中成药有参苓白术散、藿香正气丸、五苓散等。另外饮食上忌食生冷食物和冷饮；多吃一些薏米、绿豆、菠菜、白菜等食物；生活上注意休息、不要久居潮湿环境。

湿气重虚胖可以口服参苓白术散进行调理，有利于改善症状，平时不要吃过于油腻和生冷的食物，不要熬夜和过于剧烈的运动，不要劳累，饮食的口味要清淡，多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，促进身体的健康，增加身体的抵抗力。

脾虚湿气重可以通过中药来调理，例如茯苓、猪苓、陈皮、白术、藿香等；也可以服用中成药治疗，例如参苓白术散、健脾丸等。另外饮食忌食生冷的食物和冷饮；多吃一些薏米、绿豆、山药、大枣、糯米等食物；生活上注意休息、适当的运动、增强体质。

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