糖尿病放心吃六种水果(糖尿病人可以吃哪些东西)

发布时间：2023-11-01 12:57:56

发布者：网友

其实糖尿病放心吃六种水果的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解糖尿病人可以吃哪些东西，因此呢，今天小编就来为大家分享糖尿病放心吃六种水果的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、糖尿病人能吃的主食

糖尿病人的主食要求碳水化合物占一天总热量的55%-60%，提倡以粗粮为主。粗粮既能够提供膳食纤维的摄入量，保持通便，也能够增强饱腹感。但是提倡吃粗粮，不一定非得吃粗粮，更不是全部吃粗粮。可以吃米、面、杂粮等食物在内的碳水化合物都可以，只要总量不超标就可以。但尽量避免精加工食品，或过度熬煮的粥类。糖尿病饮食要合理均衡，每日总热量与理想体重、活动量密切相关。

二、糖尿病人可以吃哪些东西

糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维食物，进食要少食多餐。多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用，苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌都可以的。

三、适合糖尿病人吃的营养品有哪些

糖尿病患者将血糖控制在正常范围内任何营养品都可以适当的食用，糖尿病患者要控制含糖高的食物不吃甜食，要低热量低脂饮食，多吃一些膳食纤维的食物，比如粗粮杂粮，小米就属于粗粮类食物，可以适当的食用，小米具有养胃还促进肠胃蠕动的功能。

好了，关于糖尿病放心吃六种水果和糖尿病人可以吃哪些东西的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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