大家好，关于维生素的种类和作用很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于孕妇吃什么维生素好的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

一、孕妇能吃维生素c吗

孕妇是可以吃维生素c的，而且吃维生素c对宝宝的身体状况也是非常有好处的，有一定的美白的作用，不仅对宝宝好，孕妇的身体也是很有帮助的。也能够增强孕妇的身体抵抗能力，在怀孕期间需要保持良好的心情，也要增加自身的营养，定期的到医院做好产前检查。

二、孕妇能吃vc和ve吗吃了有什么作用

孕妇也是可以吃维c和维e的，维c和维e不仅对孕妇的身体会起到帮助作用，也是会对胎儿起到很好的作用，如果宝宝出现缺少维生素和维生素e时，皮肤也是会出现干裂，不光滑。平常可以多吃一些富含维生素c和维生素e的一些新鲜水果和蔬菜。

三、孕妇吃什么补充多种维生素

首先应选择食补维生素，是最健康的方法，首选应季水果，如苹果，香蕉，草莓等，有营养，而且添加剂少。但是要少吃荔枝，桂圆、建议最好吃国产水果，不建议吃有进口的，因为一些进口水果的成分不明确，而且由于采摘，运输等原因，并没有国产水果新鲜。

四、孕妇吃什么维生素好

怀孕对于女性来说，是一个非常特殊的生理阶段，在怀孕期间，女性对各种营养的需求都会有所增加，维生素的需求量也明显增加，维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，在机体的代谢、生长发育等过程中起重要作用。目前所知的维生素有很多种，孕妇要补充哪些维生素？接下来就给大家介绍一下：

其实在不同的怀孕阶段，孕妇所需要的维生素种类的数量都是不一样的：

由于孕早期胚胎发育、胚层分化以及器官形成易受营养素缺乏的影响，此外，维生素的缺乏，尤其是B族维生素缺乏可加重妊娠反应。因此，孕早期女性应保证维生素的充足摄入。以下几种需要特别留意：

①叶酸：又名维生素B9，具有多种生理功能，尤其是对孕妇和胎儿健康能够产生重要影响，在怀孕早期服用充足的叶酸，可减轻孕早期的呕吐现象，同时，降低胎儿神经管畸形发生的风险。

②维生素D：孕妇是容易缺乏维生素D的群体，孕妇体内维生素D水平会影响胎儿体内的维生素D和钙的水平，如果孕妇缺乏维生素D，由此也会导致新生儿维生素D的缺乏，进而影响胎儿的正常发育。充足的维生素D，可促进胎儿的生长发育。

③维生素A：孕妇吃维生素A可帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化。

在怀孕的中后期，所需要的维生素种类与怀孕早期有所不同，除了一样要多补充叶酸、复合维生素B、维生素A等之外，孕妇还可以多补充维生素E：预防流产、帮助胎儿脑细胞发育健全；以及维生素C：提高身体免疫力，预防因缺乏维C造成的贫血等。

虽然从一日三餐中可获取到以上所说的维生素种类，但是从食物中获取的量与孕妇所需的量相差甚远。对于孕妇来说，还需要从膳食营养补充剂中来获取额外的维生素。这里推荐汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片，分为孕早期型和孕妇乳母型，针对补充不同怀孕阶段孕妇所需的维生素，满足不同时期孕妇的多种需求。

五、怀孕需要吃维生素吗

怀孕可以吃维生素，以保证胎儿发育的需要。孕期应用复合维生素片是为了提供宝宝生长所必须的微量元素，通常1-2片即可，饮食较好的情况下选择一片即可。建议孕期前三个和后三个月补充即可。平时注意营养饮食，保持良好情绪和充足睡眠。

关于维生素的种类和作用到此分享完毕，希望能帮助到您。

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