肠胃不好吃什么粥调理最好(喝什么粥最养胃)

发布时间：2023-11-01 13:55:50

发布者：网友

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一、小米粥养胃是真的吗

是真的小米粥是温性的，可以养胃。小米入脾、胃经，含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、纤维素、微量元素等多种营养成分，营养价值很高。

二、小米粥是不是养胃的

小米粥超级养胃，每100克小米粥含有的营养物质有：89.3克水分，1.4克蛋白质，0.7克脂肪，8.4克碳水化合物，0.9毫克尼克酸，10毫克钙，32毫克磷，19毫克钾，4.1毫克钠，22毫克镁，1.0毫克铁，46千卡能量，小米粥里面最多的成分是水，其次是碳水化合物，能量值也较低，喝小米粥，可以获得蛋白质、碳水化合物、矿物质、B族维生素、膳食纤维等。

三、喝什么粥最养胃

小米粥最养胃。小米的营养价值很高，还有丰富的维生素B和矿物质。维生素B对修复胃肠功能有着很大的作用。小米粥是非常好的营养品，长期喝小米粥。对身体有很大的好处。但小米粥一定要选用弱碱性的水来煮，这样会使小米的营养充分的融合在粥里，所以小米是很养胃的。

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