苹果的健康功效苹果的营养

发布时间：2023-11-01 14:49:40

发布者：网友

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下苹果的健康功效的问题，以及和苹果的营养的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维等等。

苹果具有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用；苹果是含维生素较高的食物，经常食用能美容养颜；苹果汁水丰富，可以生津止渴。苹果吃多了会肠胃不舒服，不消化，另外，可能会蛀牙齿，因为苹果含糖高。

苹果里富含丰富的碳水化合物，苹果酸，果胶，维生素C，维生素A，维生素B，可以增强我们的记忆力，生津止渴，安神养血，润肠通便，排毒养颜。

苹果营养成分一般是果胶、有机酸和维生素等。

1、果胶：苹果中含有大量果胶，有助于肠道有益菌生长，促进脂肪、类固醇和胆汁等物质排泄。还能延缓肠道对糖和脂类吸收，有助于控制血糖上升，有助于排出体内有害毒素。

2、有机酸：苹果中包括苹果酸、谷氨酸和缬氨酸等有机酸，有助于促进胃液分泌，增进食欲，促进人体对钙的吸收。

3、维生素：苹果含有大量维生素和抗氧化剂，有助于促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，可以给皮肤补充充足营养和水分。

1、苹果具有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用

2、苹果（MaluspumilaMill.），是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。

3、树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。苹果树开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份。

4、苹果是异花授粉植物，大部分品种自花不能结成果实。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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