莲子的七大功效吃莲子的好处

发布时间：2023-11-01 14:55:45

发布者：网友

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莲子心是属于中药莲子胚根部分，其功能有清心安神、止咳化痰、降血脂、止血抗炎、抗氧化、抗艾滋病、抗血栓、保护肝肺肾、保护中枢神经系统等功效。其食用的方法，是直接的水煮服，或是打粉服用，或是与其他具有保健功能的药物或是食物一起煮服。

莲子富含营养价值很高，没有副作用的，可以食用，它含有丰富的磷元素以及蛋白质，有增强记忆力的作用，还可以改善失眠的情况。莲子蕴含很多的营养成分，可以长期服用。

1、吃饺子的好处主要在于补充营养，莲子的营养成分有很多，是有很高的营养价值的，适当的吃些莲子有益身体健康。

2、莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。

1、增强体质：莲子中含有人体所需的多种营养成分，比如蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质等，适当吃莲子可以补充机体营养所需，提高机体抵抗力。

2、养心安神：莲子中所含的微量元素以及维生素含量都比较丰富，适当食用可起到调节神经、放松情绪的作用。中医也认为莲子可以养心安神，对于虚烦、失眠等症状有很好的治疗效果。所以有失眠症状的患者适当吃莲子，能够有效促进睡眠。

3、补脾止泻：莲子味甘、涩，性平，能固敛收涩，对于脾虚久泻、食欲不振等症状具有不错的功效。

4、益肾固精：莲子对于肾虚引起的男性遗精、滑精等具有很好的治疗效果。

莲子肉的功效是对于脾虚腹泻，食欲不振，可以大剂量持续服用，能够产生很好的治疗效果。建议平时不要过多的使用辣椒等刺激性食物。还是要注意保持充足的睡眠时间，不要熬夜。身体如果发生其他不适的状况，应当要立刻去医院进行检查，查明病因后积极的配合医生治疗。

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