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一、血脂高是什么原因要怎么降血脂

患有高血脂的人并不少，而引起的病因也是有多种。大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。哪些因素会造成高血脂？怎样降血脂？

1、高胆固醇和高饱和脂肪酸的摄入

例如有些人喜欢吃肥肉和动物内脏，有的喜欢用猪油或其它动物油炒菜吃。时间长了，血脂就悄悄地升了上去。

从饮食中摄取过多的热量，引起肥胖或超重，是高血脂、高血压、糖尿病和心脏病常见的危险因素之一。

如长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，都能引起血脂升高。但我们可以通过控制饮食和体重、运动、戒烟等自我调节方式来消除以上有害环境因素。

就是一个家族中出现多个血脂升高的患者，并且高脂血症遵循一定的规律在家族中由祖辈传到父辈，又从父辈传到子代。这是因为影响血脂合成与代谢的基因出了问题。

豆制品中不含胆固醇。含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇。含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处，其它豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。

尤其是海鱼。对高血脂患者的降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的较少，据称与他们喜食海鱼有关;生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼，竞无人患冠心病。

3、高血脂患者应常吃黑木耳、香菇

黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用：香菇有调节人体新陈代谢、降血压、降血脂作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。

大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用。并兼有杀菌解毒作用。洋葱有降血脂查塑话题和抗动脉硬化作用，对高血压病人还有降血压作用。

二、血脂高吃什么好吃什么降血脂

高血脂对于患者而言,危害是非常大的。比如冠心病、动脉硬化、胰腺炎等疾病,都和高血脂有关。想要降血脂的话,不妨从日常的饮食入手。适合高血脂患者的食疗方有哪些？

枸杞子20克，槐花15克。将二者混合均匀后，分3～5次放入杯中，用沸水冲沏，代茶饮用，每日1剂。清热泻火，益肝补肾，主治阴虚阳亢、肝肾阴亏型高脂血症。

山楂30克，何首乌18克，泽泻12克。每日1剂，水煎两次，早晚分服。软化血管，降血脂。

决明子15克，白菊花10克，粳米100克，冰糖适量。先将决明子放入锅内，炒到微有香气时取出，待冷却后，与白菊花同煮，取汁去渣，然后放入洗干净的粳米，煮粥。粥快煮好时，加入冰糖，煮沸即可食用。每日食用1次，5～7次为1疗程。降血脂，降血压，适用于高脂血症、高血压、动脉硬化患者。

取泽泻15—30克，粳米1——2两，白砂糖适量。先将泽泻洗净，煎成汁后去渣，用泽泻汁煮粳米至稀粥，然后加入白砂糖，再稍煮即成。每日吃1—2次，温热食用。此粥具有降血脂，泻肾火，消水肿的功效。对于高血脂症、小便不利、水肿等有一定的作用。但阴虚病人不宜用。

冬青子1500克，蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。同时，每日服用量相当于生药冬青子50克，分3次空腹服，l个月为1疗程。主治高血脂症。

6、茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次100毫升，可连服半月。清肝利胆，清热化湿，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

7、大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。将绿豆洗净水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃。经常食用。降低血脂，软化血管。主治高血脂。

高血脂是动脉硬化的重要诱因，控制血脂水平有助预防心脑血管病变，尤其是中老年人，血脂状况更要引起重视。在日常饮食中多吃降脂食物对稳定血脂有很好的帮助，也是天然的降脂方法。

三、血脂高的症状

高血脂，一般多集中在老年人患者当中。由于老年人血脂高过了正常的规定范围，就容易形成这类疾病。目前高血脂是包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症。因此危害可想而知，那么高血脂的症状有哪些?

头晕：头晕是各种高脂血症常见的早期症状之一。主要原因是长期的脑动脉硬化及血液黏稠度增高导致脑缺血、缺氧。

2、肥胖：肥胖的人不仅体内脂肪组织增加，而且血液中脂质也明显增加，尤其是甘油三酯、游离脂肪酸和胆固醇水平多高出正常。

3、腹痛：反复发作的饱餐后短暂腹痛可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血;高脂饮食后急性发作的持续性中上腹痛多为急性胰腺炎。

4、肢体乏力：在血脂升高的早期，患者便可有肢体乏力或伴活动后疼痛，可能与脂肪代谢紊乱及循环障碍有关。

5、睑黄疣：睑黄疣是是指眼脸上会有浅黄色的小皮疹，这是中老年妇女高血脂的常见症状。刚开始时皮疹为米粒大小，严重时会长满整个眼睑，影响美观。

6、黑斑：有些高血脂患者会在短时间内在面部、手部出现较多黑斑，这种斑块比老年斑大一些，颜色比较深。会感觉记忆力、反应力明显下降。

7、冠心病：冠心病是高血脂常见症状之一，这是因为油脂长期在血管积累，引发动脉粥样硬化，会引起冠心病、动脉疾病等，会出现心绞痛、心肌梗死、脑卒中、间歇性跛行等情。

8、肝脏损害：由于高血脂可以引起脂肪肝，从而导致肝脏肿大，会出现肝脏疾病和肝脏功能的变化，到一定程度也会出现食欲不振等。体检时可以发现肝脏增大，还可以出现转氨酶升高。

9、肌腱损害：患有家族性高胆固醇血症的病人常在肘、膝、踝、手指关节的伸面皮肤发生脂质异位沉积。跟腱是脂质沉积的好发部位。有时自发性跟腱断裂是家族性高胆固醇血症的初发症状。

10、头晕、气短、心慌：高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出`现相应表现。

1、血脂过高很容易导致血压高，高血脂会使人体形成动脉粥样硬化，导致心肌功能的紊乱。

2、高血脂还会导致冠心病，当人体因长期关高血脂形成动脉粥样硬化之后，会使冠状动脉的血流量变小、血管腔内变窄，心肌的注血量也会减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

3、高血脂会导致肝部功能损伤，长期的血脂高会导致脂肪肝，肝动脉粥样硬化后收到损害，肝小叶也同样收到损伤，从而导致结构发生变化，导致肝功能受到损害。

4、高血脂容易形成血管硬化，形成粥样硬化之后，大量的脂类物质蛋白在血浆中沉积，降低血流的速度，并且通过氧化作用后酸败，沉积在动脉管内皮上，长期的粘附在血管壁上，会损伤动脉血管皮，造成血管硬化。

四、血脂高是什么原因引起

血脂高可能是由于不良的生活习惯以及饮食习惯导致的，血脂高最重要的原因就是饮食，不正常的饮食习惯会导致肥胖，并且过多的油脂沉淀在血液中，引起血脂升高。除了饮食之外，当情绪受到刺激，郁闷忧愁会使气血的运行不通畅，血脂容易升高。

五、请问血脂高和胆固醇是一回事吗

胆固醇和血脂高并不完全一样。血脂常规包括：胆固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白。血稠的病人不一定存在高脂血症，而血脂高的病人一定存在血稠。对于血稠的病人建议平日里要注意运动减肥、多饮水、勤运动、多吃新鲜瓜果蔬菜，有助于改善血液黏稠度。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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