大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下跑步衣服穿宽松还是紧的问题，以及和跑步穿什么颜色的衣服的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、冬天跑步该穿什么衣服呢

1、贴身排汗速干层:速干排汗T恤是最优选择。这也是为了能够让汗液及时的散失，保持皮肤干燥清爽。

2、纯棉的衣物虽然吸汗，但汗湿后贴在身上非常难受，汗水难以挥发，运动时毛孔处于打开状态，极易着凉。

二、为什么刚跑完步要穿衣服

那是因为人体在运动过程中，就在慢慢的进行排汗散热，但是你没有穿衣服，过跑的过程中，汗液在皮肤表面，由于物理反应，水是会随着空气挥发的，在这过程中，也带走了你身上的热量，热量流逝了，相反的空气中的湿度就会随着热量的流失进入到你的毛孔当中，这样就会造成，你体内的温度过低，没有热量留在体内，所以你会感冒建议你跑步的时候，最少要穿条背心或者短袖，不能觉得热，直接脱掉衣服进行运动，即使你跑的时候穿了衣服，但跑后也要多穿条或者要待着没有风吹到的地方，这样就可以预防感冒了

三、跑步穿什么颜色的衣服

1、2原因是浅色衣服会反射阳光，让人更加显眼，跑步时其他人和车辆更容易注意到你，减少安全风险。

2、同时，在夏天穿浅色衣服也可以减少皮肤受到阳光曝晒的伤害。

3、3当然，穿衣服的颜色主要还是看个人喜好和气候情况。

4、在夜跑时可以选择穿深色衣服，并且搭配反光材质，以增加自己的可见度。

四、运动服和跑步服的区别

1、运动服就是人在运动的时候舒展自如，这样的衣服如果更宽松，轻盈，耐扯，更适合运动人各种动作的到位。

2、跑步服也是要轻盈舒畅，阻挡风力更小，在人出汗的时候有很好的透气出汗的面料，迅速将身体很多的油腻的汗，更多的热量消解。所以跑步服的材质更要讲究一些。

3、在较热的天气，较长时间的跑步，跑步服有适当的防晒功能，以红色、白色为主，以防紫外线的辐射，对一些人易敏感的皮肤起保护功效。

4、运动服和跑步服的口袋应该加宽部位不一样。

五、跑步穿的不透风的衣服叫什么

不知道您说的是防晒服（外套类），还是运动装（紧身的）不透气衣服的危害剧烈运动后毛细孔向外排出热能时受阻，温度在衣服内部上升，体内排出的汗液，无法蒸发，身体会和衣服粘在一起堵塞毛细孔，在这种情况下很容易会出现身体局部红疹。

关于跑步衣服穿宽松还是紧到此分享完毕，希望能帮助到您。

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