身上来月经吃什么补血最好，什么粥适合来月经吃

发布时间：2023-11-01 16:07:53
发布者：网友

大家好，关于身上来月经吃什么补血最好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于什么粥适合来月经吃的知识，希望对各位有所帮助！

一、什么粥适合来月经吃

来月经期间可以多吃小米粥，红枣粥。因为这两种粥类容易吸收的同时还具有补血的作用，适合月经期间服用，月经期间呢也是以微软食物为主，清淡饮食为主，可以多吃鸡蛋，瘦肉鱼类，不要吃生冷油腻，不容易消化和冷硬的食物。同时还要注意保暖，不要着凉。

二、月经来了能吃柿子吗

在来月经期可以吃柿子的，但是注意经期的卫生，不要空腹的情况下吃柿子，吃了柿子也不要吃海鲜等，否则容易导致腹部不适的症状，近期先休息，观察经期出血量是否正常，这几天应该注意腹部的保暖，预防痛经的情况，多吃补血的食物，对经期有帮助。

好了，关于身上来月经吃什么补血最好和什么粥适合来月经吃的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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