锌低的原因是什么，玉米为什么必须补锌

发布时间：2023-11-01 17:46:25
发布者：网友

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于锌低的原因是什么，玉米为什么必须补锌这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、玉米为什么必须补锌

1、因为玉米属于谷类食物，富含植酸，它可以与钙、铁、锌等微量元素结合形成难以被人体吸收的化合物，影响了这些元素的利用率和吸收效果，所以需要补充适量的锌来加快这些元素的吸收和利用。

2、另外，在现代生活中，不少人摄入和吸收锌的能力较弱，也需要从饮食中适量地摄入锌来满足身体的需要。

3、可以从肉类、蛋类、豆类等食物中获取。

二、为什么会肾虚

肾虚的发生与日常生活习惯有关，如先天不足、经常熬夜、不良嗜好、饮食不当、缺钙、缺锌或缺乏锻炼，这些都可能导致肾虚。因此，在日常生活中，我们必须注意按时休息，养成良好的工作和休息时间，避免吸烟、饮酒等不良习惯。同时，应该避免熬夜的问题。

三、孕妇为什么要补锌

孕妇在怀孕后需要适应的补充营养，这些营养可以通过孕妇传递给胎儿，能够很好的促进胎儿的生长发育，孕妇补锌对胎儿的骨骼发育有一定的帮助，可以有效的帮助胎儿的大脑发育，建议孕妇要保证营养的均衡摄入，在补充营养的同时也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以给胎儿补充维生素，帮助孕妇的消化和吸收。

锌低的原因是什么和玉米为什么必须补锌的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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