很多朋友对于防晒指数的作用和防晒指数一览表不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、防晒要多少值的才好

1、防晒值需要至少为SPF30或以上，这是因为SPF值越高，能够提供的紫外线防护就越强。

2、另外，具体防晒等级需要根据个人肤质、活动场所和季节等因素来定。

3、防晒值越高，也并不意味着就能够完全隔绝紫外线对皮肤的伤害，因此还需要注意选择适合自己肤质和活动环境的防晒产品，并适时补涂。

4、此外，日常生活中还应尽量避免暴露在阳光下长时间活动，佩戴帽子和遮阳伞等也能提高皮肤对紫外线的防护。

二、防晒几个加号好

对于日常通勤的上班人群来说，一般建议选择一个加号的防晒产品即可，主要是因为上班族大多在室内工作，接触日光照射的时间较为短暂。

2、户外工作或者旅游的人群建议选择两个加号的防晒产品，如果是生活在高原地区的人群或者是比较喜欢晒太阳的人群，建议使用三个加号或者四个加号的防晒产品。

三、防晒指数多少合适，防晒指数越高越好吗

1、防晒系数不是越高越好。数值越高，其实给肌肤带来的负担就越大。SPF15-20的产品就可以抵御93％左右的紫外线，SPF50的产品也只是提高到98％。

2、因此，要根据要选择，不能盲目跟从，只需要及时涂抹防霜就行了。防晒产品会因皮肤出油、出汗而溶解，因此，如果长时间在户外的话，每两个小时要再次涂抹防晒霜，尤其是容易出汗的部位。

四、用多少指数的防晒合适

1、使用多少指数的防晒是根据自己的皮肤类型、所处环境以及户外活动时间长短等因素来确定的。一般来说，SPF值越高，防晒效果越强。如果你的皮肤容易晒伤或者你长时间在户外活动，建议使用SPF30或以上的防晒产品。

2、如果你的皮肤比较敏感或者需要经常在室内和室外转换，可以选择SPF15或SPF20的防晒霜。需要注意的是，SPF值只能反映紫外线B的抵御能力，而无法反映紫外线A的防御效果，因此最好选择具备UVA防御指数的防晒产品。此外，使用防晒产品时要注意涂抹的均匀性和多次补涂，以达到更好的防晒效果。

五、防晒指数多大才最合适

一般的防晒产品的防晒指数为15～30。另外可根据自己的需求去选购防晒产品。比如：

1、日常护理、外出购物、逛街选用防晒指数（sPF）5～8的。

3、游泳、日光浴。选用SPF20～30的防水性防晒品。

好了，关于防晒指数的作用和防晒指数一览表的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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