阴虚火旺吃什么熬夜阴虚火旺吃什么食物好

发布时间：2023-11-01 18:30:05

发布者：网友

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阴虚内热的体质，要多吃一些滋阴清热的水果，梨具有润肺止咳，滋阴降火的功效，桃和香蕉都有滋阴润肠的功效，猕猴桃具有生津润燥，利尿通便的功效，平时要少食性温热的水果，比如大枣，荔枝，龙眼，木瓜等，以免加重病情，多吃新鲜的蔬菜。

阴虚内热应通过减少饮液消耗和补充饮液来调节。为了减少阴液的消耗，饮食和生活习惯需要改善。首先，饮食应减少热食物的摄入，如羊肉、烧烤、油炸食品应禁止，应多吃滋阴食品，如牛肉、猪肉、银耳、红枣、乌梅等。其次，在生活习惯方面，要养成早睡早起的生活习惯，不要熬夜，注意节欲，这样可以有效减少阴液的消耗。

阴虚内热多吃具有滋阴清热功效的水果好，如梨具有润肺止咳、滋阴降火之功；甘蔗性味甘平，具有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功；枇杷性平味甘酸，具有滋肺阴、止咳之功。

阴虚火旺一般可以见到潮热盗汗，五心烦热，口干舌燥，腰酸乏力，舌红少苔，脉细数，治以滋阴清热。如果热势不重的话，可以用六味地黄丸（地黄山茱萸茯苓泽泻山药牡丹皮）。如果热势明显的话，可以吃知柏地黄丸（地黄山茱萸山药茯苓泽泻牡丹皮知母黄柏）。

阴虚火旺指阴虚、阴虚阳亢、热成虚火，常见症状有口干咽喉燥、面颊红润、烦躁不安。麦冬是滋阴润肺的良药，适用于肺热咳嗽、干热咳嗽、阴虚火旺、大便干燥者，具有清火生津、滋阴润肺、泻火除烦的作用，可以喝麦冬汤泻火除燥。

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