大家好，马拉松的分类和标准相信很多的网友都不是很明白，包括常州马拉松2023时间表也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于马拉松的分类和标准和常州马拉松2023时间表的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、半马是多少公里世界纪录

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。半程马拉松，路程长度是21.0975公里，或13.1英里。

男子：厄立特里亚选手ZersenayTadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本创造的58:23。

女子：肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖于2017年4月1日在布拉格创造的1:04:52

二、半马拉松全程是多少公里

半程马拉松是21.0975公里，也可以称为13.1英里，全称为半程马拉松长跑比赛，简称为二分之一马拉松、半马，半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。

其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松比赛无论专业运动员还是业余爱好者，都可以一起比赛。对参赛者的要求：马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上、10公里项目年龄限15岁以上、5公里项目年龄限13岁以上。

三、半马普通人要跑多久

半马普通人要跑2至3个小时。半程马拉松是中国乃至世界各地经常开展的一项长跑比赛活动，深受长跑爱好者的喜爱，每每报名人满为患。半程马拉松的距离为21公里，这对运动员的身体素质要求是非常高的。没有经过长期跑步锻炼的普通人是不可能完成的。所以，一般组办单位把比赛关门时间基本都设为3小时。

四、半马是多少公里配速

半马配速是每公里所需要的时间，是在耐力跑运动中最重要的一项能力。根据搜索结果1，如果1小时30分完赛，平均配速大约是4分15秒；1小时45分完赛，配速是4分58秒左右；2小时完赛，配速是5分44秒左右。而在业余跑者眼中，半马跑进100分钟，平均配速4分44，就已经称得上高手；而在一些刻苦跑者的世界里，他们的目标一直都是半马跑进90分钟，平均配速4分16。总之，合理的速度和节奏计划是保证顺利完赛的关键，无论是全程还是半程，记住马拉松比赛的第一原则：匀速！匀速！匀速是马拉松之魂！

五、半马多少步

半马，如果是成年男性，大约等于32458步左右；如果是成年女性，大约是42195步左右。

这个问题，是一个关于步幅的问题。

步幅，指的是一个人行走一步两脚中心之间的长度。不同的人，步幅是不同的。一般来说，成年男性的平均步幅大约是0.65米/步，成年女性的平均步幅大约是0.50米/步。

21.0975千米x1000米/千米=21097.50米。

21097.50米÷0.65米/步=32458步。

21097.50米÷0.50米/步=42195步。

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