大家好，今天小编来为大家解答158健康体重范围这个问题，身高158标准体重是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、158个子体重多少标准女

你好，女生身高158厘米，标准体重应该是53公斤左右，通常标准体重上下服用百分之十都是在正常范围内。如果体重高于标准体重的百分之十的时候，属于超重则需要进行控制，在饮食上需要减少油腻以及高热量食物的摄入。平时还需要加强有氧的训练，如慢跑、跳绳等，将体重控制的正常的范围内。如果低于百分之十，属于偏瘦则需要平时在饮食上多吃含有营养的食物。一般体重偏低或者偏重都会对健康产生影

二、158的标准身材

标准体重的计算公式为（身高(cm)-100）×0.9=标准体重(kg)，按这个方法进行计算，158cm高的女生，标准体重应该是52.2kg。关于体重的计算公式：

正常体重：标准体重＋-(多少）10％。

超重：大于标准体重10％小于标准体重20％。

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％。

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％。

重度肥胖：大于标准体重50％以上。

标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}。

理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]

胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米）×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。

三、158cm76斤正常吗

158cm76斤，如果是一个刚发育的小男孩小女孩感觉还是有点偏瘦，如果是一个成年人，这样的身高体重就是皮包骨了吧。我身高也是158，体重100左右，这两年胖了，前年减肥瘦到88斤都感觉身上全部都是骨头了，除了腿部肌肉发达外。如果瘦到76斤就有点营养不良了。

四、1米58的体脂率多少正常

身高158cm人群的标准体重48kg，标准体脂率为18.5-23.9，根据不同性别、年龄、计算公式而有所不同，可以是一个具体的数值，也可以是一个大概的数值范围。按照国际标准体重公式以及简单算法进行计算，标准体重是具体数值，而国际通常用BMI指数来表达，BMI即身体质量指数，可以对人体的胖瘦划分和健康状况，是一个大概的数值范围

五、身高158标准体重是多少

身高158标准体重应该是53kg，计算公式是身高cm减去105就是体重kg，如果感觉想要减肥的话。可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。多做一些运动，尤其是有氧运动。

关于158健康体重范围的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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