5克盐大概有多少(一个人平均每天吃多少盐)

发布时间：2023-11-02 18:10:19

发布者：网友

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每人每天不要超过6克，除去咸菜、熟食中的盐分一天也就4-5克，三口之家一周控制在100克以内。按照世界卫生组织的饮食建议，一人每天的食盐摄入量最好不要超过6克，建议在日常生活中做到“少盐多醋低油”，对健康是十分有利的，同时每天必须摄入足够的青菜和水果。

1、两克盐相当于两个黄豆粒大小。通常１个茶鸡蛋就含有１克食盐，１个咸鸭蛋则含有２－３克食盐。如果用矿泉水瓶盖。一盖能装１０克盐。

2、食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质，每人每天3~5克。食盐在自然界里分布很广。海水里含有丰富的食盐。盐湖盐井和盐矿中也蕴藏着食盐。我国有极为丰富的食盐资源。

世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。

答：一家人一年要吃15一20斤盐。这个主要是看一家人有几口人，来确定一家人吃多少盐，但是每个人的口味不一样，所以说吃盐数量也不一样。另外，我向掌辈探讨一件事情的时候，各有各的看法，意见不统一的时候，掌辈就说我吃的盐比你说的话都多，你不懂。友友们对吃！

世界卫生组织（WHO）建议每人每天摄入食盐的含量不要超过6g，每天摄入5-6g左右的食盐比较合适。

OK，关于5克盐大概有多少和一个人平均每天吃多少盐的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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