大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下bmi多大不适合跑步的问题，以及和大体重跑者多重的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、大体重跑者多重

1、100公斤以上，也就是200斤以上算大体重，当然了也得看一下身高，如果是1米8到1米9的话，180斤就算大体重了，2米以上的就是200斤以上了

2、说起何谓“大体重”，通俗来说，也就是肥胖，首先我们要引入一个概念——BMI。BMI指数（身体质量指数，简称体质指数，又称体重指数，英文为BodyMassIndex，简称BMI）是用体重公斤数除以身高米数平方（体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m））得出的数字。

二、马拉松体重计算公式

马拉松运动员体重计算公式通常是基于BMI（BodyMassIndex，身体质量指数）的计算。该公式如下：

BMI=体重（kg）/（身高（m）的平方）

根据BMI计算出来的值，可以判断一个人的体型是否偏瘦、正常或超重。一般来说，马拉松选手的BMI值在18.5到25之间比较适宜。低于18.5说明体重偏轻，可能不利于长跑训练和比赛；超过25则可能会增加跑步的负担，影响成绩。

需要注意的是，BMI仅是一种简单的指标，它无法考虑个体差异、横向对比以及肌肉和脂肪的质量等因素。对于专业的马拉松运动员来说，更为详细和科学的健康评估需要考虑多种因素，包括身体成份分析、心肺功能评估等。

三、正常人跑步速度是多少

1、正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟，有点运动基础的人的配速需要的时间可能短一点。

2、配速在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是平均每公里所需要的时间。

3、马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。

四、180斤每天跑多少合适

180斤属于较大体重了，建议开始的时候每天不要超过五公里。由于自身的体重过大，180斤的朋友运动时，无论是跑步还是快走，对膝盖和脚踝的作用力都很大。而且一开始就做大运动量，对持续的运动耐力和兴趣都会造成负面影响。所以，跑步最好控制在5公里之内

五、150斤每天跑多少公里合适

150斤的体重，具体每天跑多少公里合适，要看具体情况。首先，适当的跑步有利于锻炼身体，增强体魄，但是过度的运动却会起反作用。所以，具体跑多少公里合适，你可以根据自己的体质来安排运动量，也可以结合其他的运动方式来锻炼身体，切忌过量过度运动。

文章到此结束，如果本次分享的bmi多大不适合跑步和大体重跑者多重的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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