一个月最多能减多少斤，一个月瘦十斤正常吗

发布时间：2023-11-02 22:46:02
发布者：网友

大家好，一个月最多能减多少斤相信很多的网友都不是很明白，包括一个月瘦十斤正常吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于一个月最多能减多少斤和一个月瘦十斤正常吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、一个月瘦十斤正常吗

一个月瘦十斤可能正常也可能不正常，如果是减肥人群，在这一个月内控制饮食再加上大量的运动瘦了十斤就是正常的，如果是正常人没有节食运动忽然就瘦了十斤，就不正常，有可能是身体出现问题了

二、每天跑步15公里跑一个月能瘦三十斤吗

朋友，在提问之前最好能了解一下自己的基础，李小龙每天才跑十公里，你竟然跑十五公里！想瘦主要是减脂，我们提倡有氧运动连续做40到60分钟燃脂效果最好！跑的时间太长了就会消耗我们宝贵的肌肉，如果体力透支了你还跑，就算你的心肺功能足够强大，也避免不了会让你的关节韧带受伤。

关于一个月最多能减多少斤，一个月瘦十斤正常吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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