各位老铁们好，相信很多人对一个炸鸡腿的卡路里都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于一个炸鸡腿的卡路里以及一个炸鸡腿的热量是多少的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、炸鸡腿步骤

1.用料:鸡腿500克，料酒10毫升、生抽10毫升、姜蒜适量、食盐5克、胡椒粉3克、辣椒粉3克，白糖3克

步骤1:鸡腿用凉水泡一小时再改花刀。

步骤2:加入料酒、生抽、姜蒜、食盐、胡椒粉、辣椒粉、白糖，抓匀后腌制3小时。

步骤5:油温七成热，炸10-15分钟即可。

二、肯德基炸鸡架热量

1、肯德鸡炸鸡的热量(以100克可食部分计)是279大卡(1167千焦)，在同类食物中单位热量较高。

2、每100克肯德鸡炸鸡的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。

3、鸡架适量吃是不容易胖的，它的主要营养成分有碳水、脂肪和蛋白质，但这些都是身体正常运转必须的营养，所以只要控制好度，还是可以吃的。减肥的人在减肥期间需要合理的饮食，但是适度的饮食并不意味着他们不应该吃肉。有些肉不像人们认为的那样富含脂肪，对于鸡肉的合适部位也是如此。但不要吃鸡皮，鸡皮非常油腻，含有更多的脂肪。

三、2斤炸鸡够几个人吃

炸鸡的热量是1600大卡，炸鸡属于油炸食物，一般来说，一个炸鸡腿的热量在300~400大卡之间，一块炸鸡排的热量在500~600大卡之间，一个炸鸡翅的热量在100~200大卡之间。无论是炸鸡腿、炸鸡排还是炸鸡翅，都只是鸡的一部分，这一部分的炸鸡的热量已经如此之高了，那么，一整个炸鸡的热量可想而知。

四、一个麦当劳炸鸡腿的热量是多少

一个麦当劳炸鸡腿的热量是大约在200大卡左右。因为炸鸡腿主要是把鸡腿巾帼腌料胭脂虫之后裹上一层面粉，再裹上一层面包糠，经过高温油炸出来的想必大家都知道油炸的食物热量都会比较高。再加上点餐时会给你一些沙拉酱和番茄酱，热量又会多加一层。

五、一个炸鸡腿的热量是多少

1、炸鸡腿的热量是255大卡(1066千焦)，重量大概在100克左右，含有的热量非常丰富，达到250大卡以上的热量。是一种典型的高热量食物，它的营养价值比较丰富，里面还有大量的蛋白质、氨基酸，还有丰富的钙离子和纤维素。适量的吃一些炸鸡腿可以有效的为新陈代谢提供能量。但是因为油炸食品里面含有的胆固醇含量非常高，吃多之后容易增加身体内胆固醇的含量，从而导致高血压、高血脂。

2、热量也叫卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

3、作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

关于一个炸鸡腿的卡路里的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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