一天燃脂多少千卡才能瘦 一颗苹果多少千卡

发布时间：2023-11-02 23:33:51
发布者：网友

大家好，今天小编来为大家解答一天燃脂多少千卡才能瘦这个问题，一颗苹果多少千卡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、一颗苹果多少千卡

在正常的情况下，一颗苹果的热量大约为55千卡。苹果是一种低热量的水果，它的热量并不太高，糖分也不是很高，是一种非常好的食物。

二、1千克苹果的热量

苹果每100g热量为53大卡，碳水含量为13.7g，属于中糖水果。含膳食纤维1.7g，Gi值36（低），有较强的饱腹感，推荐在加餐时食用，每次一个中等大小。

三、一个苹果有多少卡路里

1、正常情况下，一个苹果的热量在53-265大卡左右。

2、一个苹果的重量在160-265g左右，每100克苹果含热量约53卡，可算出300克苹果含热量159卡，同样，可以知道400克苹果有212卡路里，500克苹果的热量是265大卡。

四、苹果手机健康每天消耗多少千卡

1、设置是500千卡，30分钟和12小时站立，健身房暴汗。

2、苹果健身在苹果健康app中设置。在健康app中设置每天的运动目标，消耗的卡路里不够就会提醒。“健康”App会从您的iPhone、AppleWatch和您使用的App中收集健康数据,因此您可以在一个位置方便地查看您的所有进度。

五、一个苹果的热量有多少

1个(小)苹果(160.0克，可食部分135.0克)60大卡

1个(大)苹果(250.0克，可食部分220.0克)100大卡

苹果为高纤维、低热量食品，每100克苹果只含45千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的女生来说，是再好也没有的食物了

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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