一天燃脂多少千卡才能瘦(一千卡等于一大卡)

发布时间：2023-11-02 23:33:51

发布者：网友

很多朋友对于一天燃脂多少千卡才能瘦和一千卡等于一大卡不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1.千卡是能量单位，在营养学中常被用来表示食物的热量/能量。千卡的英文字母为kcal，k代表千，cal是calorie的简写，代表卡路里。1大卡，等于1kcal，等于1000卡。

2.1卡等于4.186焦耳（j），是1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。在食品的营养成分表上，焦耳常被用来表示食物的能量，通常需要做换算才能得到更常用的单位：千卡。

热量是评价食物的重要方面，了解常见食物的热量，有助于我们更好的认识营养学。

1、大卡和卡路里是相同的单位，都是以热量为基础的计量单位。1大卡等于1000卡路里。所以，如果要将大卡转换为卡路里，只需要将大卡数值乘以1000即可。

2、同理，如果要将卡路里转换为大卡，只需要将卡路里数值除以1000即可。

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。

卡路里(简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。

1千卡等于1000卡路里，约4184焦耳。

脂肪的热量约900大卡每百克；糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。

1千卡=1大卡=1000卡路里=4.184千焦=4184焦;因为千卡、大卡、卡(卡路里)、千焦、焦耳都是热量或能量的单位，它们之间的换算关系分别为:

①1大卡=1千卡(Kcal)=1000卡路里(卡);

②1大卡=1千卡(kcal)=4.284千焦(KJ);

③1千焦(KJ)=0.239大卡=0.239千卡=239卡;

这取决于食物的种类，一般来讲，一千卡的热量约相当于一份大米饭+一个蛋+一片面包+一个苹果，或一份意面+一汤匙油+两个鸡蛋+一片面包+一小瓶果汁。

文章到此结束，如果本次分享的一天燃脂多少千卡才能瘦和一千卡等于一大卡的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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