一根香蕉等于多少米饭(一根香蕉的能量有多少)

发布时间：2023-11-02 23:58:16
发布者：网友

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一、一百克香蕉多少热量

一百克香蕉热量为：81大卡。属于高碳水化合物、高钾含量的一种水果，在水果种类当中，热量是偏高的。

其中，蛋白质 1.10克，脂肪 0.20克，碳水化合物 19.70克，膳食纤维 0.00克

二、1千克香蕉热量

香蕉的热量(以100克可食部分计)是91大卡(380千焦)，那么1千克香蕉的热量就是910大卡（3800千焦）。每100克香蕉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

三、香蕉的热量是不是很高

1、2因为香蕉的主要成分是水分和碳水化合物，每100克香蕉只含有约89卡路里的能量，相比其他水果和零食，热量很低。

2、3同时，香蕉富含钾、纤维素和多种维生素，是一种营养丰富的水果，可以作为日常饮食的一部分，但也需要适量食用，不要过量。

四、一根香蕉的能量有多少

一根香蕉的平均热量大概是89大卡，属于热量偏高的热带水果，碳水化合物的含量占很大比例，还含有大量的纤维素、微量元素以及多种维生素。

五、一根香蕉有多少卡路里

一根香蕉的热量一般是89大卡左右。香蕉是一种营养价值较为丰富、味道鲜美的水果，属于热量偏高的热带水果，碳水化合物的含量占很大比例，还含有大量的纤维素、微量元素、多种维生素。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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