大家好，一碗饭多少克生米相信很多的网友都不是很明白，包括一碗饭大概有多少克也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于一碗饭多少克生米和一碗饭大概有多少克的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、北方一碗米饭多少克

普通北方大米600粒左右为五十克,这种米为子粒饱满的优质米大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品,大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素,同时是中国大部分地区人民的主要食品。大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1.8%,并含有丰富的B族维生素等大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,消化率66.8%-83.1%,也是谷类蛋白质中较高的一种。

二、一碗米饭有多少粒米

首先，来一个标准饭碗。12CM直径，5.5CM高度。

这样一碗米饭能有大约4400粒米，每吃一碗饭相当于吃下三四丛稻子。

人一天只吃两碗米饭，一年就要吃掉55公斤大米，相当于一个成年女人的体重。像张大千每天吃6碗米饭，84岁时，已吃了13797公斤大米，相当于4.6公顷的稻田产出，差不多是7个足球场。中国人自古的精耕细作，使得60公斤谷种可收获10000公斤谷粮，才养活了众多的中国人

三、一碗饭大概有多少克

一小碗米饭大约有100克，餐厅里松松的一碗：100克，正常的家用碗一碗：150克，盒饭的快餐盒一盒：250克。由于碗的大小和深浅，盛饭的手法不一，所以会有一点差异。根据《中国居民膳食指南》的建议，从事低强度体力劳动的成年人，每天谷物摄入量应该在250-400克之间，折算成米饭应该是每天550-880克。

四、一杯米是几两

1、答：小杯二两米左右，中杯三两左右，大杯五两左右。

2、不知道您所用的杯子是哪一种杯子呢？小杯中杯大杯？

3、如果您所指的是电饭锅搭配的盛米杯子，一杯是二两米左右，也有略微大点的杯子三两左右米。

4、如果您是盛小米的话，小杯大约三两左右，以此类推增加。

五、一碗饭相当于多少克糖

一碗米饭的含糖量是14.5-17.5毫克。

100克米饭的含糖量是5.8毫克，一般一碗饭的重量为250-300克，所以一碗米饭的含糖量是14.5-17.5毫克。

米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，其氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

关于一碗饭多少克生米，一碗饭大概有多少克的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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