很多朋友对于一顿饭1000大卡高吗和一天吃的饭相当于多少大卡不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、一天吃的饭相当于多少大卡

成人的基础热量为1200K卡左右，一般生活，（不干体力活，体育运动）一天需2000K卡。一百克米饭是116大卡差不多小碗的应该是2.300百卡一碗粥看添加材料不同在300-4005kcal消耗:快走（一小时8公里）555卡

二、一顿二两饭一点菜大约多少卡路里

1、一顿二两饭一点菜大约350卡路里。

2、不同的食物，不同的烹调方法，不同的摄入量产生的热量不同。如一顿饭吃了2两米，1两鸡胸肉，5两绿叶蔬菜，产生的热量约500千卡（1千卡=1000卡路里），食用的食物烹调时用油量大产生的热量高，用油量小产生的热量低。

三、一顿饭200大卡多吗

一顿饭只有200千卡，是低热量的饮食，100克米饭就有116千卡，100克凉拌黄瓜15千卡热量，一个鸡蛋炒番茄100克，一个鸡蛋热量50千卡，100克番茄19千卡。116十15十50十19二200千卡，还没有包括油，盐等调料热量，特别是油即脂肪热量很高，丨克就是9千克，10克油就是90千卡，所以一顿饭200千卡是不夠的。

四、吃一顿饭的热量高还是一份炒米粉的热量高呢

当然是后者，如果正经吃一顿饭，那么应该是吃了米饭，蔬菜和肉类的。营养均衡，瘦肉或者鸡鸭鱼肉的热量真的不高，蔬菜热量也不高。热量最高的不过是米饭了吧。主要是碳水。吃太多碳水容易发胖。然后炒粉里面都是碳水，烤饭里面也都是碳水。可以自己掂量一下

五、热量400卡高吗

热量400卡相对来说是相对较高的。根据一般的饮食建议，成年人每天的热量摄入应该在2000-2500卡之间。因此，400卡占据了每日摄入量的16-20%。如果这是一顿饭的热量，那么它可能超过了正常的饮食比例。然而，如果这是一天的总摄入量，那么它可能是合理的，但仍需根据个人的身体状况和活动水平来评估。总之，热量400卡相对较高，需要根据个人情况进行评估和调整。

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