上火太严重了吃什么下火？吃什么可以降火气

发布时间：2023-11-03 01:33:55

发布者：网友

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一、体内火气重怎调理

内热很重，首先，我们应该从饮食中恢复。我们可以适当地吃一些苦味的东西来帮助驱散火。例如，苦瓜是最好的选择。平时，我们可以多喝白开水来促进体内的新陈代谢。有助于泻火、蜂蜜水、润肠通便。它还具有一定的驱火效果。我们还需要多吃水分含量高的水果，如梨、葡萄柚、香蕉等。

二、吃什么可以降火气

一般情况，上火多有虚火和实火之分，实火多是体制强壮的人，出现大汗出，大便干，咽喉疼痛，而虚火主要是表现为，少气懒言，腰膝酸软等，平时可以多吃蔬菜，荤素搭配，少吃辛辣刺激油炸食物，以及鸡肉，羊肉等发物，也可以根据不同症状，选用药物治疗

三、那些水果可以降内火的

内火重。可以吃一些凉性水果，如西瓜、梨、瓜、香蕉、柿子、草莓等。以上水果又冷又凉。具有清热泻火的作用。比较适合内火重的人吃。内火过旺的主要症状是口舌酸痛、牙龈肿痛、尿黄、大便干燥。其中，梨具有清肺热的作用，对肺热咳嗽、咳嗽、吐黄痰有较好的治疗作用。香蕉具有清热泻火、润肠通便的作用，更适合有内火、大便干燥的人食用。

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