人太瘦了怎么才能长胖 吃什么能快速长胖

发布时间：2023-11-03 05:15:43
发布者：网友

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一、吃什么能快速长胖

建议多吃高脂肪和高热量的食物，多吃甜点。想快速增重的患者建议多吃肉类食品，如猪肉、牛肉、羊肉、兔肉、狗肉等，多吃鱼、鸡肉、牛奶、豆浆、豆浆、蛋白质，并酌情多吃骨头汤、鱼汤、猪排骨汤等食物。经过一段时间的饮食调理治疗后，身体会增重。同时，建议注意休息，以便快速增加体重。

二、一顿几个馒头才会胖

每个人的身高体重饭量都不一样，体力劳动者估计会吃的多一点，有的也许吃四，五个馒头，有的吃一个馒头就会饱，饭量少的也许才吃半个馒头，馒头作为主食，光把馒头吃饱估计是不会胖的，还要加上菜呀肉呀汤啊，每顿吃一两个馒头，如果再加上大量的吃肉，吃菜，只要是热量超标都会胖的！

三、15周岁吃什么才胖

15岁本身就是长身体阶段。一般情况下是不会胖的。但是长时间喝碳酸饮料奶茶。像这些饮料都是带有色素的，对待十几岁的孩子来说长胖也是正常的。再说他们读书长时间的坐作。再加上经常喝碳酸饮料就。非常容易长胖呢

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