什么东西润肠通便效果最好？吃什么可以快速排便

发布时间：2023-11-03 05:32:00
发布者：网友

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于什么东西润肠通便效果最好和吃什么可以快速排便的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享什么东西润肠通便效果最好以及吃什么可以快速排便的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、吃什么可以快速排便

排便不畅可能是由便秘引起的。建议平时多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是香蕉，以帮助排便。早上起床时，也可以喝一杯蜂蜜水来促进肠胃蠕动。如果情况特别严重，也可以用开塞露来润肠通便。此外，平时应该注意多喝温水。如果排便效果没有达到，可以喝一些乳果糖口服液。

二、什么水果能润肠通便

润肠通便的水果有很多，最合适的水果就是百香果了，它里面含有着丰富的纤维素，而且蛋白质也是很多的。它可以促进肠胃内有害物质的排出，促进肠胃的蠕动功能，还可以调整和促进对肠道有益的菌群的结构，具有润肠通便的功效，对肠胃也有很好的保护作用。除此之外也可以去吃一些常见的水果，比如苹果和梨。

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