大家好，关于什么东西能清肺洗肺很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于吃什么补肺效果最好的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

一、吃什么补肺效果最好

肺是身体上的呼吸器官，同样也是重要的造血器官。肺是非常娇嫩的器官，容易受到外邪入侵，从而诱发一系列的肺部疾病如肺结核、肺炎或肺癌等。若想保护好肺部，应该多吃白色食物，因为白色润肺。

莲藕是生活中常见的食材，具有祛瘀生津和开胃效果。其中含有大量矿物质以及维生素C，属于药食同源食物，能保护心脏，加快新陈代谢速度，保护肌肤，避免皮肤粗糙。另外莲藕也能消除身体疲劳感，改善不良的情绪。特别是老年人，每天吃藕能安神健脑、调中开胃以及延年益寿。

山药的营养价值极高，其中含有的糖蛋白混合物，不仅能保护脾胃，而且可清肺补肾。

百合能入心经和肺经，达到清心安神和养阴润肺效果。百合中含有粘液质可达到润燥清热功效，含有的维生素E以及维生素C属于抗氧化物质，能清除对身体有害自由基，保护肌肤，促进皮肤新陈代谢，具有美容养颜效果。另外，百合中含有其他营养物质如蛋白质、蔗糖果胶和矿物质等，对身体大有裨益。另外百合也能滋阴润肺，缓解阴虚燥咳症状。

大家都知道雪梨具有止咳效果，其主要功效是化痰止咳和润肺清燥，适合呼吸系统疾病及痰多的患者。雪梨中含有胡萝卜素、维生素以及苹果酸，多吃有益于身体健康。可以直接生吃雪梨，也可以把雪梨跟川贝炖在一起煮成汤，能辅助治疗久咳。

银耳属于真菌类物质，可达到滋阴补气和扶正固本效果，而且能清肠。另外银耳也能润肠补气，补血补脑，提神醒脑以及美容养颜和延年益寿。

咳嗽是因为气管或支气管黏膜受到炎症、异物和化学性刺激所引起的。当邪气入侵肺部时会让人们不停的咳嗽，肺咳一直得不到治愈，也会影响到五脏六腑功能。

很多人在温度持续降低时，会出现呼吸不畅的感觉且伴随着气喘。这说明肺部异常。正常情况下，肺应该呼吸新鲜空气且排出污浊空气。当肺部有不适时，可出现呼吸困难和不畅的感觉。凡是出现哮喘和咳嗽需考虑肺脏和相关组织的病变。

肺脏功能不好时也会影响到皮肤新陈代谢，中医认为肺主呼吸，当肺主呼吸功能障碍时，皮肤新陈代谢的垃圾和毒素不能跟随汗液排出体外，可能会堵塞毛孔，而使得皮肤出现斑点或青春痘。

必须戒掉吸烟的坏习惯，远离二手烟和高污染环境。平时可以多吃有清肺功效的食物，如木耳豆浆，蜂蜜胡萝卜和雪梨。每天保证有足够水分摄入，多喝水能不断的滋养肺部。避免吃辛辣刺激性食物，以免对胃部、支气管和咽喉以及肺部带来伤害，甚至会加重咳嗽。保持居住房间空气流通，多呼吸新鲜空气。

二、吸入粉尘怎么清肺

通过排痰的方式在一定程度上能够清理肺部的异物，把异物排出体外，另外患者应该立即远离粉尘、烟尘等空气污染的环境，需要多呼吸新鲜空气，促进肺内外的气体交换也能够达到清洁肺部的目的。同时患者还可以多吃一些冬瓜，鸭梨等水分含量丰富的食物，帮助滋润肺部达到清肺的目的。最后可以喝连花清菲茶，它主要包含橘皮、金银花、连翘叶、薄荷、芦根、桔梗、胖大海、罗汉果、百合、杏仁等中药成分，同时还有提神明目的作用。

三、吃什么润肺止咳化痰

大部分吃一些水果就能够润肺止咳化痰了。吃一些梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，长时间的吃梨的话也能够预防疾病的发生。柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。如果实在不行，可以通过吃一些止咳化痰的药物来服用下去，但是要遵医嘱，在医生的建议下去服用药物。

四、吃什么东西护肝

肝脏是身体上重要的排毒和代谢器官，能帮助排除体内毒素和垃圾，但生活中的很多不良习惯却会对肝脏带来伤害。不过庆幸的是在我们身边藏着很多天然的解毒王，隔三差五吃一点，是非常有助肝脏养护的。

黑蒜具有很高的营养价值，适当吃能带来一定的养生保健功效。黑蒜中含有大量硒元素以及大蒜素，可保护肝细胞，达到解毒效果，帮助排除体内垃圾和毒素，利于受到损害的肝细胞得到修复。

葛根粉具有美容养颜效果，而且能为身体补充胶原蛋白，保养肌肤。另外，把适量葛根放在杯中泡茶饮用，能在肝脏中形成一层保护膜，减少有毒物质对肝脏带来的伤害。也能帮助排除体内垃圾和毒素，减轻肝脏负担，达到养肝明目和清肝火功效。

蒲公英是农村常见的一种野菜，药用价值远远超过人们想象的，具有利尿排毒功效，而且可分解体内毒素垃圾，减轻肝脏负担。用适量蒲公英泡水喝，能让受到损害的肝细胞得到修复，达到养肝排毒功效。

马齿苋是田间地头常见的野菜，生命力非常旺盛，能入肝经，帮助清肝火和排肝毒。肝火旺盛的人适当吃马齿苋，能促进脂肪分解代谢，减轻肝脏负担，而且能排除肝毒。

夏季很多人喜欢吃火锅、麻辣烫或酸辣粉等，但摄入太多辛辣食物会加重肝脏负担，增加患上各种肝病风险。

在夏季很多人下班后喜欢约着朋友，一边喝酒一边撸串，惬意的很。但烧烤食物中含有刺激性成分和有害物质，可加重肝脏负担，对肝细胞带来损害。

腌制食物，如咸菜、腊肉或火腿肠，确实能提高食欲，但吃太多可影响体内水钠代谢，增加肝脏负担。特别是肝硬化患者不能吃太咸食物，以免引起肝腹水。

酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏中可氧化为乙醛，直接影响肝细胞，引起肝细胞变性或坏死，特别是转氨酶升高的肝炎患者，不能喝含有酒精的任何饮料。

夏季肝病患者可以多喝淡茶，如菊花茶能养肝明目；决明子茶能清肝解毒；金银花茶可疏肝润肠，帮助体内排毒；桂花茶能润肺养肝。另外保证有充足睡眠，避免熬夜。

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