大家好，今天小编来为大家解答什么是中长跑这个问题，中长跑是指多少米以上很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、高中长跑多少米

1、每个高中学校的长跑没有相同的一个区分，同样是高中，我们那边7中（男3000米，女1500米）2中（男2000米，女800米）1中（男2000米，女1500米，还有男5000米的）通常女生是男生的一半就不错了，等以体特结业的时候，那时是4+1（4固定+1特长），所以如果是为了考试而长跑，没什么太大的必要，跑跑2000就行了，如果闲来无事，只要每天坚持，跑多少都可以。

2、个人建议你跑跑5000，练练肺活量和持久力，最后的几百米或是剩下100米一定要全力冲刺，不能一个速度跑到最后。

二、中长跑比赛约几米

中长跑是指男1000米以上、女800米以上，在体育课测试时，初中生要求女性800米，男性1000米，这算是中跑，长跑应该在1500米以上，短跑是400米以下，以及200米、100米、50米，运动员中长跑分类和中学生基本一样，只是长跑多了3000米、5000米、10000米。

三、中长跑多少分及格

1、中考长跑(1000米)的及格成绩是4'55"，满分(100分)是3'40"，根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定：初中、高中、大学各年级都测试耐力跑，男生测试1000米跑，女生测试800米跑。

2、中考体育1000米准备活动：平时慢跑1000米，适应后再慢跑1500米，不断延长跑步距离，让耐力增强。另外，还可以进行各种拉长训练、协调训练、冲泡、弹性跑训练等。

四、中跑是多少米

田径比赛中，中距离跑步项目包括：800米，1500米。长距离跑步项目包括：5000米，10000米，最长距离的跑步项目为马拉松。中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目，良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础。

五、中长跑是指多少米以上

中长跑是指男1000米以上、女800米以上，在体育课测试时，初中生要求女性800米，男性1000米，这算是中跑，长跑应该在1500米以上，短跑是400米以下，以及200米、100米、50米，运动员中长跑分类和中学生基本一样，只是长跑多了3000米、5000米、10000米。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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