什么药补碘效果最好，除了吃海产品还有什么能补碘

发布时间：2023-11-03 06:48:18

发布者：网友

其实什么药补碘效果最好的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解除了吃海产品还有什么能补碘，因此呢，今天小编就来为大家分享什么药补碘效果最好的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

除了海产品还有一些水果类、淡水鱼类、奶制品类都能补碘。吃海产品虽然是补碘最好的方法，但吃一些含碘的食物也可以补，特别是含碘盐就是一种很好的补碘方法。

通过摄入含碘食盐是比较简单、有效、经济实惠的补碘方式，而且食盐是每日必吃的，具有可持续性。还可以吃一些含碘丰富的食物，比如紫菜、海带、海鱼、海虾等。如果缺碘明显，可在医生指导下服用含碘的膳食补充剂。

1、海中的植物，比如海带、紫菜、海苔，这些海中的植物当中含有丰富的碘元素。

2、海洋中的鱼类，比如黄花鱼、带鱼，这些海洋当中的鱼类里面也含有非常丰富的碘元素。

3、海洋当中贝类的食物，比如扇贝、鲍鱼、牡蛎，这些海洋当中贝类的食物里面也含有大量的碘元素，是非常重要的碘元素的来源之一。

1、海带、紫菜、发菜、海白色、海参、海蜇、鱼、虾、蟹。另外，鸡蛋、牛奶也含碘量比较高，虽然比不上海产品。

2、另外，水果里面像香蕉、葡萄、柚子、菠萝、柿子含碘量也比较高

补碘除了可以吃碘盐，还可以通过吃含碘高的食物来进行补充，比如海产品，如海带、紫菜、海鱼、海虾等来补充体内的碘，可以达到比较好的效果；以及鸡蛋、牛奶、卷心菜、花椰菜、白菜、菠菜、青椒等含碘元素的食物，缺碘严重时应在医生的指导下通过药物补碘。

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