什么药补缺铁性贫血最快(哪个补铁效果好)

发布时间：2023-11-03 06:48:18

发布者：网友

大家好，今天来为大家分享什么药补缺铁性贫血最快的一些知识点，和哪个补铁效果好的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

1、动物血类、动物肝脏、桂圆、木耳、红枣、红糖等。

2、肉类是铁质的宝库。肉类当中含有血红素铁，最容易被人体吸收，可直接用来合成人体的血红蛋白。肉的颜色越红，所含血红素越多，因此牛肉优于猪肉。

3、孩子还可以吃淮菇甘末来补铁，对孩子有很大的帮助。

铸铁锅在烹饪中易与酸性物质结合，使食物中的铁元素含量增加数倍。从而促进血液新生，达到补血的目的。因此，铁铸锅成为千百年来中国家庭首选的炊具之一。人体普遍缺乏的铁都是来自铁锅，因为铸铁锅能在炒菜的时候融入铁元素，便于人体吸收。

1、血豆腐:猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。市面上出售的那些我也不敢保证是不是安全卫生的，大家酌情的进行购买。血豆腐和白豆腐一起烧味道好极了。

2、大豆制品:黄豆在我国人民营养有着极其重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%。我就喜欢吃豆制品什么豆腐啊，腐竹啊，豆干之类的价格便宜，营养价值还高！我们平时可与多多的食用。

3、绿色带时的蔬菜:虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但我们每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。多吃绿叶蔬菜的好处可不是一个两个，有挑食的人都会或多或少的有些营养不良！所以我们还是要注意荤素的搭配，不要挑食。

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