例假注意哪些事项经期注意事项

发布时间：2023-11-03 08:04:37

发布者：网友

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于例假注意哪些事项，经期注意事项这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、经期注意事项

在经期的小伙伴们，经期注意事项主要有以下四点。

1、在月经期间要注意个人卫生，及时更换卫生巾，一般2~3个小时更换一次。此外要保持外阴卫生，可每天用清洁的温水清洗外阴，但要避免用碱性肥皂清洗，避免坐浴或盆浴。2、月经期间要注意调整心态，保持心态平和，让精神放松，也可以适当的进行心理安慰和疏导。3、要注意饮食调节，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，而要清淡饮食，可以适当多食用一些温补类食物，比如炖肉、谷薯类食物、荔枝，龙眼肉、葱姜蒜等。4、注意调整生活状态，要避免剧烈运动、避免熬夜劳累，每日保证充足的睡眠。

二、女朋友生理期出去玩注意什么

女朋友生理期出去玩要记得把卫生用品随身带，还有尽量穿裤子，穿颜色深点的裤子，穿平底鞋，不要跑去游泳呀！在外面玩也要注意不要着凉，随身带着开水喝，不要在外面喝冷饮，吃比较辣的食品，一定要记住把肚子保护好，不要让他着凉受寒了，

三、月经第一天的注意事项

如果是女性月经第1天这个时候需要注意的，就是不要吃一些太刺激生冷辛辣的东西，不要进行剧烈运动并且不要性生活，因为在女性月经期间本身存在明显的出血，而且宫颈口有一定程度的扩张，这个时候身体比较虚弱，并且非常容易受凉和引起感染。

四、新婚注意哪些事项

1、新婚注意事项只限于让那些清纯男女注意，老司机除外。第一肯定不能再女方生理期行房，第二注意避孕，第三第一次肯定痛注意力度。

2、第四第一次男人肯定是快枪手，别有心里压力，多试几次就会改善。

关于例假注意哪些事项，经期注意事项的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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