大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下俯卧撑的标准动作的问题，以及和一分钟做多少个俯卧撑才算正常的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、一分钟做多少个俯卧撑才算正常

一分钟做五到六个俯卧撑基本属于正常的，因为我们一般人锻炼，一分钟很可能就是三个俯卧撑，随着锻炼会慢慢增加数量。

二、1分钟就能做100个俯卧撑，算怎么样

我们先看看一口气能完成100个俯卧撑的有多少人：在国民体质监测评分体系中，男性俯卧撑满分要求最高的是41个（不限时间，20~25岁年龄段的），就是说你只要能一口气做41个俯卧撑，无论哪个年龄段，都可以得到满分。从制度这个评价体系来说，能达到满分的人，应该占到这个年龄段人数的5%，那么放大到全年龄段全人群，这个比例立刻降到1%以内了，那么完成100下俯卧撑的人，能有多少人呢？在我目前接触的人群中，有几个群体是可以完成的：军人（一部分），运动员（很少的一部分），极少数的普通健身人群。而一般人群中，能一口气完成50个俯卧撑的人，已经是神一样的存在了！能完成30个俯卧撑也不错了，有很多人，也就完成20来个，然后胸部就能疼上三两天了。

然后一分钟内完成的，又能有多少人呢？在能完成100个俯卧撑的人群中，通常的速度是1秒多一个，而且随着身体的疲劳，到最后完成的速率会逐步的降低，要2秒才能完成一个。这样算下来，100个俯卧撑少说也的要2分钟，大部分需要更长的时间。中间休息就不用想了，一个休息就好几秒过去了，不可能再完成了。而且在经常运动的人都知道，需要休息的时候，说明已经累了，再也不可能完成更多的动作了，更不用说快速的完成了。而持续的0.6秒完成一个俯卧撑，相信在前面说到的能一口气完成100个俯卧撑中的人中又减掉了一大半，剩下的也就凤毛麟角。

所以，能一口气完成100个俯卧撑的人，在普通人群中是非常了不起的了。要是1分钟内能完成，更是了不起中的了不起了。

所以，在留言中说自己也能完成的，我很佩服！

三、一分钟60个俯卧撑什么水平

您好，一分钟60个俯卧撑的话，如果是男生的话，算是很厉害了，女生的话，那就是大神水平了，希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快

四、1分钟俯卧撑多少个合格

一分钟完成30到45个俯卧撑是达到标准的水平了。俯卧撑是很简单易行却十分有效的力量训练手段，但是这项运动的状态会随着年龄的增长出现较大波动起伏，对20到40岁的男子来说，一分钟35到40个俯卧撑就可以说是非常好的水平了，60个标准俯卧撑对大部分人来说都是可望不可即的。一般40岁以上一分钟20个左右俯卧撑就可以说是非常优秀了。

五、一分钟做标准俯卧撑70个，什么水平

一分钟做标准俯卧撑70个。那是非常厉害的。差不多是一秒不到要做一个这种高频率高速度的俯卧撑需要更大的耐力，爆发力和支撑力。对个人的心肺功能，肌肉都是要有比较大的。刺激作用

文章到此结束，如果本次分享的俯卧撑的标准动作和一分钟做多少个俯卧撑才算正常的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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